Terve elämä 2024, Marraskuu

Allergian hätäkynä on laite, joka pistää epinefriiniä anafylaksian hoitoon, mikä on vakava allerginen reaktio. Automaattinen injektori, joka tunnetaan myös nimellä EpiPen, on välttämätön ihmisille, joilla on vakavia allergioita, jotka voivat johtaa anafylaksiaan.

Antihistamiinit estävät histamiinia, joka on solujen tuottama aine vastauksena tulehdukselliseen tai allergiseen reaktioon. Yleensä histamiini on loistava puolustusmekanismi. Kuitenkin, jos se laukaisee vaarattoman aineen, kuten siitepölyn, se voi aiheuttaa epämiellyttäviä ja ärsyttäviä oireita, joita kutsutaan allergioiksi.

Allergiat vaihtelevat lievistä kausiluonteisista vaikeisiin, jotka aiheuttavat hengenvaarallisia reaktioita. Ihmisillä voi olla allergisia reaktioita moniin asioihin, kuten erilaisiin elintarvikkeisiin, lääkkeisiin ja allergialääkkeisiin. Maito, munat, vehnä, soija, maapähkinät, pähkinät, kala ja äyriäiset ovat tärkeimpiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat yleensä allergioita.

Monet ihmiset kohtasivat masentavan ongelman, kun EpiPen -kynän hinta nousi dramaattisesti. EpiPen sisältää kuitenkin halpaa epinefriinilääkettä, ja saatavilla on myös muita vaihtoehtoja voimakkaasti markkinoidun EpiPen -tuotenimen lisäksi. Jos sinulla on vaikeuksia antaa tätä lääkettä, et ole yksin.

Jos olet viettänyt aikaa ulkona alueilla, joilla Lymen tautia kantavat punkit ovat yleisiä (erityisesti Yhdysvaltojen koillisosassa), ole varovainen Lymen tautiin liittyvien oireiden suhteen. Et ehkä tiedä, että sinua on purettu! Varmista, että pystyt tunnistamaan Lymen taudin oireet heti niiden ilmaantuessa.

Vaikka useimmat punkit ovat vaarattomia ja ne on vain poistettava, sinun on tiedettävä punkkien välittämien sairauksien oireet, jotta estetään mahdollisesti hengenvaaralliset olosuhteet, kuten Lymen tauti. Punkit löytyvät yleensä lemmikeistä, korkeasta ruohosta ja metsästä, ja ne purevat ihmisiä juomaan vertaan ruokaa varten.

Täit voivat olla erittäin kutiavia ja ärsyttäviä, mutta ne eivät ole harvinaisia, varsinkin jos kotonasi on kouluikäisiä lapsia. Olet ehkä kuullut kaikenlaisia täitä kotihoitoja, kuten majoneesia ja oliiviöljyä, mutta monet näistä eivät ole osoittautuneet tehokkaiksi.

Shokki on hengenvaarallinen lääketieteellinen hätätilanne, joka johtuu normaalin verenkierron keskeytymisestä, joka katkaisee solujen ja elinten hapen ja ravinteiden saannin. Välitön ensiapu on tarpeen. Arviot viittaavat siihen, että jopa 20% ihmisistä, jotka saavat sokin, kuolee.

Hengitys on ihmisen perustoiminto, mutta useimmiten et edes ymmärrä tekeväsi sitä. Saatat yllättyä oppiessasi, että on olemassa parempia tapoja hengittää kuin muut. Esimerkiksi lyhyet, pinnalliset hengitykset eivät välttämättä tarjoa sinulle samoja etuja kuin syvä hengitys nenän kautta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että vain 30 minuuttia päivässä sykettä nostavalla toiminnalla voi olla syvästi positiivisia terveysvaikutuksia. Lisäksi ikääntyessä alempi syke voi saada sinut kylmemmäksi helpommin. Tämän torjumiseksi sinun on osallistuttava tiettyihin päivittäisiin liikkeisiin.

Pohkeasi voi "vetää" (tai jännittää), kun säären takaosan lihakset ovat liikaa venytetty liikunnan vuoksi. Sinulla voi olla vedetty vasikka, jos huomaat oireita, kuten kipua tai epänormaalia venytystä jalassa, sekä lievää turvotusta, punoitusta tai mustelmia.

Perhonen venytys on yksi yksinkertaisimmista venytyksistä, ja se toimii reiden sisäpuolella, lantiolla ja nivusilla. Se voi parantaa joustavuuttasi erilaisissa liikeurheilulajeissa, kuten cheerleadingissa, voimistelussa, heittämisessä ja baletissa, ja se on hyvä harjoitus treenin jälkeen.

Meditaatio on erinomainen tapa lievittää ahdistusta ja palauttaa keskus. Monilla on kuitenkin vaikeuksia saavuttaa täysin selkeä mieli. Hengityksen meditointi viittaa tekniikkaan, jossa keskitytään sisäänhengityksen ja uloshengityksen tahtiin ja syvyyteen.

Hengitämme usein pinnallisesti tai hengitämme suun kautta, ja kalvoamme käytetään harvoin. Käytämme usein vain murto -osaa keuhkoistamme, eikä kehomme saa tarpeeksi happea. Joogahengityksen avulla harjoittelemme oikeaa hengitystä. Askeleet Vaihe 1.

Jotkut ihmiset hengittävät suun kautta, koska nenän kanssa on ongelma, joka vaikeuttaa nenän hengittämistä. Muille ihmisille suun hengitys on vain tapa. Joka tapauksessa on täysin mahdollista lopettaa hengitys suulla ja aloittaa hengitys nenän kanssa, ja me olemme täällä auttamassa!

Hyperventilaatio tapahtuu, kun henkilö hengittää liikaa, hengittää ja hengittää hyvin nopeasti ja pinnallisesti. Yleensä paniikkikohtaukset tai ahdistus johtavat henkilön hyperventilaatioon. On kuitenkin olemassa joitakin muita ja mahdollisesti vakavia sairauksia, jotka voivat myös aiheuttaa jonkun hyperventilaation.

Kun käytät nenääsi oikein, Breathe Right -nenäliuska voi lievittää nenän tukkoisuutta, parantaa hengitystä ja vähentää kuorsausta. Breathe Right -nenäliuskat on suunniteltu nostamaan varovasti nenän sivuja ja avaamaan nenän kanavat. Askeleet Vaihe 1.

Hengenahdistus voi olla pelottava kokemus, mutta voit lievittää oireitasi. Hengenahdistus voi johtua lääketieteellisestä ongelmasta tai voi ilmetä terveillä ihmisillä raskaan liikunnan, liikalihavuuden, äärimmäisen kuuman tai kylmän tai korkean korkeuden vuoksi.

Hengitys voi olla epämukavaa tai hieman kiusallista, mutta älä huoli-useimmat hengityksen vinkumat eivät ole vakavia ja niistä on suhteellisen helppo päästä eroon. Hengityksen vinkuminen viittaa korkeaseen viheltävään ääneen, joka kuuluu uloshengityksen tai sisäänhengityksen aikana, ja siihen liittyy usein hengitysteiden supistuminen ja hengitysvaikeudet.

Jos sinulla tai tuntemallasi on hengitysvaikeuksia, soita välittömästi hätäkeskukseen. Jos raskas hengityksesi ei kuitenkaan ole hätätilanne, saatat ehkä saada helpotusta ilman hoitoa. Voit saada välitöntä helpotusta vähentämällä rasitusta, pitämällä taukoa tai hoitamalla raskaan hengityksen syytä.

Kasvanneet karvat tai pseudofolliculitis barbae esiintyvät, kun hiukset kasvavat takaisin ihoon ja aiheuttavat tulehdusreaktion, joka johtaa infektioon. Kasvanneet karvat ovat yleisimpiä ihmisillä, joilla on tiukasti kiharat hiukset, koska luonnollinen kihara pyrkii työntämään hiukset takaisin ihoon.

Kuten useimmat ihmiset, luultavasti luotat meluisaan herätyskelloon herätäksesi aamulla. Kehosi sisältää kuitenkin jo biologisten kellojen järjestelmän, joka auttaa sinua heräämään ilman koneen apua. Käyttämällä vuorokausirytmiäsi - ja mukauttamalla uniaikataulusi niiden tempoon - autat sinua saamaan paremman unen ja parantamaan yleistä terveyttäsi.

Tinnitus on fantomimelu; soi, surisee, pauhaa, napsahtaa tai suhisee ilman ulkoista lähdettä. Se johtuu usein melun aiheuttamista korvan vaurioista, mutta voi johtua myös korvatulehduksista, tietyistä lääkkeistä, korkeasta verenpaineesta ja vanhuudesta.

Unettomuus määritellään kyvyttömyydeksi nukahtaa, nukkua ja/tai nukkua tarpeeksi syvästi, mikä aiheuttaa lukuisia fysiologisia ongelmia ajan myötä. On arvioitu, että jopa 95% amerikkalaisista kokee unettomuutta jossain elämänsä vaiheessa. Korkea stressi - usein taloudellisista huolenaiheista, työpaikalla tai parisuhdeongelmista johtuen - on yleisin unettomuuden syy.

Uneliaisuus voi tavoittaa sinut milloin tahansa. Se saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi, häiritsee tuottavuutta ja voi olla jopa vaarallinen, varsinkin jos käytät raskaita koneita tai ajat kotiin väsyneenä. Monet työnantajat paheksuvat työssä nukkuvaa työntekijää, mutta jotkut alan johtajat alkavat hyödyntää päiväunia.

Nukkuminen voi olla loistava tapa ladata nopeasti keskellä päivää. Jos kuitenkin nukut liian kauan, saatat herätä väsyneenä ja sekavana. Voit optimoida nukkumisaikasi vähentääksesi heräämisen riskiä: aseta herätys, joka pitää unesi lyhyenä ja herää ennen kuin nukahdat syvään uneen.

Tunnetko olosi väsyneeksi tai kaipaatko tapaa rentoutua? Nukkuminen tarjoaa erilaisia etuja, kuten väsymyksen vähentämisen, valppauden, mielialan ja suorituskyvyn parantumisen. Kellonajan ja päiväunien pituuden valitseminen auttaa vähentämään väsymystä ja hitautta koko päivän ajan.

Olkaimet voivat olla turhauttavia, ärsyttäviä ja joskus tuskallisia. Ne edellyttävät, että muutat harjaus- ja hammaslangankäyttötottumuksiasi, ja sinun on myös muutettava ruokavaliotasi, jotta hammasraudat eivät pilaisi. Kaikki turhautuminen ja ponnistus maksaa lopulta kuitenkin kauniisti suorat hampaat.

Kaikenlainen hylkääminen riippumatta siitä, onko se rakkautta, uraa, ystäviä, kirjaehdotusta tai jotain muuta, ei ole asia, jonka pitäisi vaikuttaa onnellisuuteen. Hylkääminen ei tunnu hyvältä ja joskus se tuntuu käsittämättömältä, mutta sen ei pitäisi olla jotain, jonka sallit ottaa onnen pois elämästäsi.

Peräpukamat tai "paalut" voivat johtua raskaudesta, huonosta ruokavaliosta, liiallisesta rasituksesta suolen aikana tai toistuvista ummetuksista. Peräpukamat ovat pohjimmiltaan suonikohjuja, jotka muodostuvat peräsuolessa tai peräaukossa paineen vuoksi.

Oletko kyllästynyt vaatteidesi läpi 100 asteen säässä, etkä voi vastustaa kovaa lämpöä? Ovatko hiuksesi karvaiset kosteudesta ja kasvosi ja vartalosi täynnä näppylöitä? Yritätkö jatkuvasti pysyä viileänä, mutta et vain tiedä OIKEA tapa tehdä se?

Käärmeitä löytyy monista ilmastoista ja maastoista. Joskus ne voivat ilmestyä jopa omalle takapihallesi. Suurimmaksi osaksi käärmeet ovat vaarattomia. Mutta joskus ne voivat satuttaa sinua. Jos kohtaat käärmeen, et todellakaan halua ryhtyä siihen, vaikka luulet, ettei se ole vaarallista.

Safarit villieläinten suojelualueiden kautta ovat jännittävä matka. Nyt kävelysafarien suosio kasvaa, ja nämä ovat jännittävämpiä kuin koskaan ennen. Jännityksen mukana tulee lisääntynyt vaara. Vaikka useimmat leijonat pakenevat ihmisiä, vaikka olet kävellessäsi, hyökkäys on aina mahdollista.

Karhun uppoaminen on luultavasti yksi luonnon kauhistuttavimmista kohtaamisista, ja aivan oikein. Jos olet joskus onneton tapaamaan tällaista läheistä kohtaamista, ole valmis tietämään tapoja selviytyä. Askeleet Vaihe 1. Tunnista karhu nopeasti kohdatessasi Karhun tuntemuksella on jonkin verran vaikutusta hyökkäyksen lähestymiseen.

Vaikka se on erittäin harvinaista, mahdollisuus tavata hai surffauksen aikana riittää estämään joitain ihmisiä noutamasta surffilautaa. Hain hyökkäyksen todennäköisyyden uskotaan olevan yksi 11,5 miljoonasta, ja vain 4 tai 5 ihmistä maailmassa kuolee vuosittain haihyökkäyksiin.

Raivotauti on vakava neurologinen sairaus, joka vaikuttaa eläimiin ja ihmisiin ympäri maailmaa. Raivotauti leviää syljen kautta, yleensä pureman kautta. Hoitamattomana virus kulkee aivoihin ja aiheuttaa kuoleman. Raivotautiviruksen vakavuuden vuoksi tartunnan saaneiden eläinten asianmukainen tunnistaminen on erittäin tärkeää.

Hait ovat pelottavia saalistajia, mutta ihmiset ovat harvoin valikossa. Itse asiassa koirat, mehiläiset, käärmeet ja lukuisat muut eläimet tappavat tai loukkaavat paljon enemmän ihmisiä. Hait voivat kuitenkin olla vaarallisia, ja kaikkien niiden alueelle ryhtyvien on kunnioitettava näitä kaloja terveellisesti.

Jos vietät usein aikaa luonnossa-ilmastotyypistä riippumatta-saatat olla alttiina eläinten hyökkäykselle. Strategia, jota sinun tulisi käyttää puolustautuaksesi hyökkäävältä eläimeltä, vaihtelee sen mukaan, minkä eläimen kanssa olet tekemisissä.

Rottlesnakes ovat kuoppia, joita esiintyy eri puolilla Yhdysvaltoja, Kanadaa ja Meksikoa. Keski- ja Etelä -Amerikassa niitä on lähes kaikkialla, missä on erämaata. Toisin kuin yleisesti uskotaan, kalkkarokäärmeet eivät varovasti varise ihmisiä - heidän luonnollinen ruokavalionsa koostuu rotista ja hiiristä, gophereista, pienistä linnuista, sammakoista ja jopa satunnaisista lihaisista hyönteisistä.

Suuren pinta -alansa ja huokoisen rakenteensa vuoksi kieleen mahtuu enemmän bakteereja kuin muuhun suuhun yhteensä, ja kielen bakteerit voivat siirtyä hampaisiin ja ikeniin. On tärkeää puhdistaa kielesi säännöllisesti, jotta suu on terve. Joidenkin ihmisten on kuitenkin vaikea puhdistaa kieltä, koska se laukaisee epämiellyttävän gag -refleksin.