Voit vähentää HPV-syövän kehittymisen riskiä monella tavalla. Näitä ovat muuntokelpoisten riskitekijöiden vähentäminen mahdollisimman paljon, säännöllisten Pap -testien valitseminen, jos olet nainen, ja rokotukset, jos olet oikeutettu johonkin uusista HPV -rokotteista. On myös tärkeää ymmärtää, miten HPV voi vaikuttaa erityisesti miehiin ja naisiin.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Riskitekijöiden vähentäminen
Vaihe 1. Mieti seksikumppaneidesi määrää
Yksi suurimmista HPV -syöpien riskitekijöistä on seksikumppaneidesi määrä ja erityisesti korkean riskin seksikumppanit. Tämä johtuu siitä, että sinulla on oltava jokin erityinen syöpää altistava HPV-kanta, joka on sukupuoliteitse tarttuva infektio, jotta (tiellä) kehittyy HPV-syöpä.
- Mitä enemmän seksikumppaneita sinulla on elämässäsi, sitä suuremmat mahdollisuutesi saada yksi syöpää altistavista HPV-kannoista.
- Lisäksi mitä enemmän seksikumppaneita seksiä harrastavalla henkilöllä on ollut, sitä suurempi riski heillä on kumppanina, koska heillä on sitten suurempi riski saada tartunta.
- Muutaman vuoden kuluttua jopa 50% ihmisistä voi saada virustartunnan.
Vaihe 2. Harjoittele turvallista seksiä
Koska sukupuoliyhteys (ja sukupuolielinten ihokosketus) on tapa, jolla HPV siirtyy henkilöltä toiselle, turvalliset seksuaaliset käytännöt ovat avainasemassa keinona vähentää riskiäsi saada HPV-syöpä. Paras vaihtoehto on aina käyttää kondomia, jotta voit vähentää sukupuolielinten kontaktia ja kehon nesteitä, jotka vaihdetaan sinun ja kumppanisi välillä.
- Huomaa, että miehet, jotka harrastavat seksiä miesten kanssa, ovat suuremmassa vaarassa. Tämä on riskitekijä, joka on tiedettävä; sitä ei kuitenkaan voida muuttaa, koska et voi muuttaa seksuaalisuuttasi.
- Ihmiset, joilla on muita terveysongelmia, jotka johtavat heikentyneeseen immuunijärjestelmään (kuten HIV-/AIDS -potilaat), ovat myös suuremmassa vaarassa.
- Miehillä ei ole HPV -oireita ja testaus on vaikeampaa. Se, että joku sanoo, ettei usko, että on, ei tarkoita, että se olisi totta. Harjoittele turvallista seksiä koko ajan.
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Tupakointi on riskitekijä monille syöpille, mukaan lukien HPV: hen liittyvät syövät. Siksi, jos voit lopettaa tupakoinnin, pienennät riskiäsi tehokkaasti. Jos olet kiinnostunut tupakoinnin lopettamisesta ja haluat tukea, varaa aika perheesi lääkärille.
- Perhelääkäri voi tarjota sinulle nikotiinikorvausvaihtoehtoja, jotka auttavat hillitsemään himoasi tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
- Lääkäri voi myös tarjota sinulle lääkkeitä (kuten Wellbutrin tai Bupropion), jotka voivat olla hyödyllisiä tupakoinnin lopettamisessa.
Vaihe 4. Käsittele muita sukupuolitauteja tai sairauksia
Jos sinulla on muita infektioita tai sairauksia, kuten klamydia, tippuri, herpes, HIV tai AIDS, riski saada HPV -infektio kasvaa. Tämä johtuu siitä, että immuunijärjestelmäsi on kiireinen käsittelemään muita infektioita ja siten vähemmän kykenevä estämään HPV: tä.
- Pyydä lääkäriltäsi säännöllisiä infektio- ja sairaustestejä, sillä joidenkin infektioiden ja sairauksien ilmaantuminen voi kestää kuukausia. Muista hoitaa kaikki infektiot tai sairaudet välittömästi.
- Tämä optimoi seksuaaliterveytesi ja vähentää riskiäsi saada HPV ja sen jälkeiset HPV: hen liittyvät syövät.
Vaihe 5. Ole tietoinen muista HPV-syöpien riskitekijöistä
Syistä, joita lääketieteellinen yhteisö ei täysin ymmärrä, ihmiset, joilla ei ole lapsia, ovat suuremmassa vaarassa saada HPV-syöpiä. Myös ei-seksuaalisesti aktiiviset naiset, jotka sitten alkavat harrastaa seksiä, ovat suurimmalla riskillä.
- Toinen HPV -syöpien riskitekijä on DES (Diethylstilbestrol).
- Tämä on hormonaalinen lääke, jota aiemmin annettiin toivossa keskenmenon estämiseksi; lääkärit eivät enää määrää sitä riskin vuoksi.
Vaihe 6. Optimoi yleinen terveydentilasi
Terveen painon säilyttäminen, terveellisen ruokavalion syöminen runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä yleisen stressin vähentäminen ovat kaikki korreloineet paremman terveyden ja syövän, mukaan lukien HPV: hen liittyvien syöpien, kehittymisen riskin pienenemisen kanssa. Aseta etusijalle yleinen terveytesi ja hyvinvointisi, niin saat hyötyä tiellä.
Menetelmä 2/4: Säännöllisten Pap -testien vastaanottaminen
Vaihe 1. Vastaanota säännöllinen Pap -seulonta 21 -vuotiaana
HPV: hen liittyvän syövän (tässä tapauksessa HPV: n aiheuttaman kohdunkaulan syövän) riskin vähentämiseksi on tärkeää käydä perheesi lääkärissä säännöllisissä Pap-testeissä 21 vuoden iästä alkaen ja sen jälkeen joka kolmas vuosi. (useammin, jos havaitaan poikkeavuus). Pap -testin tarkoituksena on ottaa näyte kohdunkaulan ympärillä olevista soluista, jotka tutkitaan myöhemmin mikroskoopilla etsimään poikkeavuuksia, jotka voivat viitata syöpään tai liittyvät siihen.
- Uusi testi, joka on tulossa saataville, on nimeltään "HPV-yhteistestaus".
- HPV-yhteistestaus voidaan tehdä, kun saat Pap-testin. Se etsii nimenomaan HPV -viruksen läsnäoloa (toisin kuin yksinkertaisesti epänormaalien solujen etsimistä, jotka voivat olla syöpää tai syöpää edeltäviä).
- Koska HPV-yhteistestausvaihtoehto on suhteellisen uusi, siitä ei ole vielä lopullisia ohjeita.
- Jos saat HPV-yhteistestauksen Pap-testisi kanssa, saatat pystyä pidentämään seulontaväliäsi 3 vuoden välein 5 vuoden välein.
Vaihe 2. Tiedä mitä odottaa, kun menet Pap -testiin
Kun saat Pap -testin, emättimeen työnnetään spekulaatio (muovi- tai metallilaite). Sitten spekulaatio avataan, jotta lääkäri voi keskittää sen kohdunkaulan ympärille, ja sitten näyte soluista otetaan kohdunkaulastasi.
- Solunäyte lähetetään laboratorioon muodollista analysointia varten mikroskoopilla.
- Kun lääkärisi kuulee tuloksistasi, hän ilmoittaa sinulle, ovatko ne normaaleja vai tarvitsevatko lisätutkimuksia tai uusia testejä.
- Huomaa, että on parasta suunnitella Pap -testi ajalle, jolloin kuukautiset eivät ole. Kuukautisesi voivat sumentaa tulokset, ja sinun on ehkä palattava toistotestiin, joten on parasta välttää tekemästä sitä kokonaan kuukautisten aikana.
Vaihe 3. Seuraa mahdollisia tuloksia lääkärisi ohjeiden mukaan
Jos Pap -testisi palaa huolestuttavilla tai epäilyttävillä tuloksilla, saatat joutua tekemään toisen Pap -testin lähitulevaisuudessa. Jos tulokset ovat erittäin epäilyttäviä tai jos saat kaksi epänormaalia tulosta peräkkäin, lääkäri voi jatkaa kolposkopiaa, jota kutsutaan välineeksi kohdunkaulan visualisoimiseksi saadaksesi selkeämmän kuvan siitä, mikä on menossa.
- Lääkäri voi ottaa pienen näytteen kohdunkaulan ympäriltä testatakseen sen.
- Kun olet ahkera menemässä Pap -testeihin ja tarvittaessa jatkotesteihin, on valtava rooli HPV -syöpien riskin vähentämisessä.
- Ennaltaehkäisy ja varhainen havaitseminen ovat avainasemassa, koska useimmat HPV -syövät voidaan hoitaa tehokkaasti ja usein parantaa, jos ne havaitaan riittävän ajoissa.
Tapa 3/4: Rokotus
Vaihe 1. Tarkista, oletko oikeutettu HPV -rokotteen saamiseen
HPV -rokote on suhteellisen uusi, ja se on tällä hetkellä saatavilla alle 26 -vuotiaille naisille ja miehille, jotka kuuluvat "suuririskisiin" luokkiin. Rokote on ihanteellinen saada 11 tai 12 -vuotiaana (tämä on ikäryhmä, jolle sitä yleensä suositellaan). Tällä varmistetaan, että rokote annetaan hyvissä ajoin ennen seksuaalisen toiminnan alkamista, koska se tekee siitä tehokkaimman.
- Naisten tulee aina tehdä raskaustesti ennen rokotteen saamista, eivätkä he saa ottaa rokotetta, jos ovat raskaana.
- Jotkut lääkärit eivät anna HPV -rokotetta vanhemmille naisille. Tämä johtuu siitä, että henkilö on todennäköisesti ollut yhteydessä johonkin virustyyppiin tähän ikään mennessä, jolloin rokote on tehoton.
- Huomaa kuitenkin, että on parempi saada se myös seksin jälkeen, koska se edelleen pienentää riskiäsi, ei vain niin paljon kuin olisit saanut sen aiemmin.
- Huomaa, että HPV -rokote ei voi parantaa jo olemassa olevaa HPV: tä eikä kohdunkaulan vaurioita, jotka voivat olla kohdunkaulan syövän esiasteita (tai muualla olevia leesioita, jotka voivat olla HPV -syövän edeltäjiä).
Vaihe 2. Ymmärrä, mitä HPV -rokote suojaa sinua vastaan
Kohdunkaulan syövän lisäksi naiset voivat saada myös vulvasyöpää, peräaukon syöpää ja suun syöpää, jotka kaikki liittyvät HPV: hen. Rokote (varsinkin jos se on otettu riittävän aikaisin elämässä) suojaa sinua kaikilta näiltä HPV -syöpiä vastaan.
HPV -rokote on osoittautunut erittäin tehokkaaksi, eikä sillä ole juurikaan sivuvaikutuksia
Vaihe 3. Valitse Gardasil ja Cervarix
Tällä hetkellä saatavilla on 2 HPV -rokotetta, Gardasil ja Cervarix. Gardasil suojaa neljää HPV-kantaa vastaan, nimittäin kantoja 6, 11, 16 ja 18. Tällä tavoin se suojaa HPV-kannoilta, jotka altistavat sinut kohdunkaulasyövälle (ja muille HPV: hen liittyville syöpille). suojaavat sukupuolielinten syyliä aiheuttavia HPV -kantoja vastaan, mikä on tämän rokotteen lisäbonus. Cervarix on toinen rokotusvaihtoehto. Se kattaa HPV-kannat 16 ja 18, joten se suojaa HPV-syöpiä (erityisesti kohdunkaulan syöpää) vastaan, mutta ei sukupuolielinten syyliä vastaan.
- Sekä Gardasil että Cervarix vaativat yhteensä 3 rokotetta.
- Toinen laukaus vastaanotetaan 1-2 kuukauden kuluttua ensimmäisestä ja kolmas laukaus kuuden kuukauden kuluttua ensimmäisestä.
- Kaikki kolme laukausta on otettava, jotta rokote olisi mahdollisimman tehokas.
Vaihe 4. Jatka säännöllisillä Pap -testeillä, vaikka olisit rokotettu
Koska rokote on suhteellisen uusi ja lääketieteen tutkijoilla ei vielä ole tarpeeksi tietoa sen tehokkuuden määrittämiseksi, on suositeltavaa jatkaa Pap -testejä tavalliseen tapaan, vaikka olisit rokotettu.
Ajan myötä ja kun lisää näyttöä rokotteen tehokkuudesta tulee saataville, Pap -testin suosituksia voidaan vähentää rokotetuille naisille. Seulontaohjeisiin ei kuitenkaan ole toistaiseksi tehty muutoksia
Menetelmä 4/4: HPV: hen liittyvän syöpäriskin vähentäminen miehillä
Vaihe 1. Tiedä, mitkä HPV: hen liittyvät syövät miehet ovat vaarassa
Vaikka HPV: hen liittyviä syöpiä ajatellaan useimmiten naisten yhteydessä (koska kohdunkaulan syöpä naisilla on ylivoimaisesti yleisin HPV -syöpä), se voi vaikuttaa myös miehiin. HPV: hen liittyviä syöpiä, jotka voivat vaikuttaa miehiin, ovat peniksen syöpä, peräaukon syöpä ja suun syöpä.
Vaihe 2. Hanki rokotukset, jos sinulla on suurempi riski
Gardasil -rokotetta suositellaan tällä hetkellä miehille, jotka harrastavat seksiä miesten kanssa, ja miehille, joiden immuunijärjestelmä on muuten heikentynyt (kuten HIV-/AIDS -potilaat, elinsiirrot tai muut vakavat autoimmuunisairaudet).
Rokotetta ei tällä hetkellä suositella miehille yleensä, koska miesten riski saada HPV-syöpiä on yleisesti alhainen, joten nykyiset ohjeet viittaavat siihen vain korkeamman riskin ryhmille
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriin, jos huomaat epäilyttäviä merkkejä tai oireita
Miehille ja naisille, jos huomaat epätavallisia kokkareita tai kolhuja peräaukon, suun alueen tai (miesten) ympärillä peniksessäsi, on tärkeää, että lääkäri tutkii ne. Tällä tavalla voit sulkea pois syövän mahdollisuuden (tai pyytää lääkärisi diagnosoimaan sen ja hoitamaan sen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, kun se on edelleen parantavaa).
