Autonominen toimintahäiriö, joka tunnetaan myös nimellä autonominen hermohäiriö, ilmenee, kun autonominen hermosto (ANS) hajoaa tai alkaa toimia epänormaalisti. Autonominen hermosto hallitsee tahattomia toimintojasi, ja jos sinulla on autonominen toimintahäiriö, sinulla voi olla ongelmia verenpaineesi, kehon lämpötilan, hikoilun, sykkeen sekä suoliston ja virtsarakon toiminnoissa. Autonominen toimintahäiriö voi johtua myös toisesta lääketieteellisestä ongelmasta, kuten diabeteksesta tai infektiosta. Jotta voit elää täysipainoista elämää autonomisen toimintahäiriön kanssa, on tärkeää tunnistaa sairautesi taustalla olevat oireet ja käsitellä niitä sen mukaisesti. On myös selviytymismenetelmiä, joiden avulla voit elää ja toimia diagnoosisi kanssa.
Askeleet
Osa 1/3: Oireiden ja niiden syiden tunnistaminen
Vaihe 1. Hanki lääkäriltäsi virallinen diagnoosi
Autonominen toimintahäiriö voi olla seurausta useista muista sairauksista tai häiriöistä. Lääkärisi suorittaa kokeita, jotka vastaavat oireitasi, ja antaa sinulle hoitovaihtoehtoja diagnoosin perusteella. Jotkut autonomiset toimintahäiriöt voivat parantua ajan myötä oikealla hoidolla, mutta muihin autonomisiin toimintahäiriöihin ei ole parannuskeinoa, ja hoidon tavoitteena on ylläpitää elintasoa ja hallita oireitasi.
- Jos sinulla on sairaus, joka lisää riskiä sairastua autonomiseen toimintahäiriöön, kuten diabetes, lääkäri voi suorittaa fyysisen kokeen ja esittää sinulle kysymyksiä oireistasi. Muut hoidot, kuten syövän hoito lääkkeellä, jonka tiedetään aiheuttavan hermovaurioita, voivat johtaa autonomiseen toimintahäiriöön. Lääkärisi voi tarkistaa oireita autonomisesta toimintahäiriöstä, jos käytät syövän hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä.
- Jos sinulla on autonomisen toimintahäiriön oireita, mutta sinulla ei ole ilmeisiä riskitekijöitä, lääkäri voi suorittaa muita testejä diagnoosin vahvistamiseksi. He tarkastelevat sairaushistoriaasi, kysyvät oireistasi ja suorittavat fyysisen kokeen useiden muiden häiriöiden tai sairauksien varalta.
- Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, sinun tulee tutkia vuosittain autonominen toimintahäiriö heti diagnoosin saamisen jälkeen. Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, sinun tulee seuloa vuosittain autonomisen toimintahäiriön varalta viisi vuotta diagnoosin jälkeen.
Vaihe 2. Tunnista autonomisen toimintahäiriön yleisimmät oireet
Autonomisen toimintahäiriön seurauksena voi esiintyä useita yleisiä lääketieteellisiä ongelmia:
- Virtsatieongelmat: Sinulla voi olla virtsaamisvaikeuksia, inkontinenssi tai tahaton virtsavuoto tai kroonisia virtsatieinfektioita.
- Ruoansulatushäiriöt: Saatat tuntea olosi täyteen vain muutaman puremisen jälkeen, ruokahaluttomuutesi, ummetus, ripuli, vatsan turvotus, pahoinvointi, oksentelu, nielemisvaikeudet tai närästys.
- Seksuaaliset vaikeudet: Miehillä voi olla vaikeuksia saavuttaa tai ylläpitää erektiota, joka tunnetaan myös nimellä erektiohäiriö, tai siemensyöksyongelmia. Naiset voivat kokea emättimen kuivuutta, alhaista sukupuoliviettiä tai vaikeuksia saada orgasmia.
- Sykeongelmat: Sinulla saattaa esiintyä huimausta tai pyörtymistä noustessasi seisomaan verenpaineen äkillisen laskun vuoksi. Tätä kutsutaan ortostaattiseksi hypotensioksi ja se on yleistä autonomisen toimintahäiriön yhteydessä. Sinulla voi olla myös hikoiluhäiriöitä, hikoilua liikaa tai liian vähän. Tämä vaikeuttaa kehon lämpötilan säätelyä. Sykkeesi voi pysyä samana myös harjoituksen aikana, mikä johtaa kyvyttömyyteen tai suvaitsemattomuuteen liikunnasta.
Vaihe 3. Keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa
Kun saat diagnoosin kaikista taustalla olevista syistä, lääkäri todennäköisesti suosittelee kotihoitojen ja lääkkeiden yhdistelmää. He voivat myös suositella selviytymismenetelmiä, joiden avulla voit elää täysipainoista elämää autonomisen toimintahäiriön kanssa.
On myös useita vaihtoehtoisia lääkkeitä, joita voit yrittää auttaa hallitsemaan oireitasi, mukaan lukien akupunktio ja sähköinen hermostimulaatio. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät muita vaihtoehtoisia lääkkeitä varmistaaksesi, ettei sillä ole kielteisiä vaikutuksia
Osa 2/3: Oireidesi hoito
Vaihe 1. Muokkaa ruokavaliota ja ota lääkkeitä ruoansulatusongelmiin
Ruoansulatuksen parantamiseksi sinun on lisättävä hitaasti ruokavalion kuitujen ja nesteiden määrää. Jos teet tämän tietyn ajan, et tunne kaasua tai turvotusta. Sinun tulisi myös syödä pienempiä aterioita koko päivän ajan, jotta ruuansulatusjärjestelmäsi ei ylikuormitu. Jos juot enemmän vettä koko päivän, myös ruoansulatusjärjestelmäsi toimii kunnolla.
- Lääkärisi voi ehdottaa kuitulisän, kuten Metamucilin tai Citrucelin, käyttöä kuitumäärän lisäämiseksi kehossasi. Vältä laktoosia ja gluteenia sisältäviä ruokia ruoansulatusjärjestelmän pahenemisen estämiseksi.
- Potilaiden, joilla on vatsan autonominen toimintahäiriö tai diabeettinen gastroparesis, tulisi syödä pieniä aterioita neljä tai viisi kertaa päivässä. Aterioiden tulee olla vähärasvaisia ja sisältää vain liukoista kuitua.
- Lääkärisi voi määrätä metoklopramidiksi (Reglan) kutsuttuja lääkkeitä, jotka auttavat vatsasi tyhjentymään nopeammin kannustamalla ruoansulatuskanavaa supistumaan; tämä lääkitys voi kuitenkin aiheuttaa uneliaisuutta ja saattaa olla vähemmän tehokas ajan myötä. Lääkärisi voi myös suositella lääkitystä ummetukseen, kuten käsikauppa-laksatiivit. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun tulee ottaa nämä lääkkeet.
- Muut lääkkeet, kuten antibiootit, voivat auttaa lievittämään ripulia tai muita suolisto -ongelmia. Antibiootit voivat estää suoliston liiallista bakteerikasvua, mikä johtaa ruoansulatusjärjestelmän parempaan toimintaan. Erytromysiini lisää mahalaukun toimintaa ja on prokineettinen aine, joka parantaa mahalaukun tyhjenemistä.
- Lääkäri voi myös määrätä masennuslääkkeitä hermoon liittyvän vatsakivun hoitoon. Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista ja virtsanpidätystä, kun käytät näitä lääkkeitä.
Vaihe 2. Kouluta virtsarakko uudelleen ja ota lääkkeitä virtsaongelmiin
Aseta aikataulu niin, että juot nesteitä ja virtsaat samaan aikaan joka päivä - yritä käyttää kylpyhuonetta joka tunti ja tehdä töitä jopa kolmen tai neljän tunnin välein. Tämä voi auttaa lisäämään virtsarakon kapasiteettia ja kouluttamaan virtsarakon uudelleen, jotta se tyhjenee oikeaan aikaan.
- Lääkäri voi määrätä lääkkeitä virtsarakon tyhjentämiseksi, kuten betanekolia. Sinulla saattaa esiintyä haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, vatsakramppeja, turvotusta, pahoinvointia ja kasvojen punoitusta tai punoitusta tämän lääkityksen aikana.
- Kysy lääkäriltäsi lääkkeitä yliaktiivisen virtsarakon estämiseksi, kuten tolterodiini (Detrol) tai oksibutyniini (Ditropan XL). Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista, päänsärkyä, väsymystä, ummetusta ja vatsakipua näiden lääkkeiden käytön aikana.
- Lantionpohjan lihasten hoito voi myös auttaa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka eristää ja käyttää näitä lihaksia.
- Lääkäri voi suositella invasiivisempaa ratkaisua, kuten virtsa -apua katetrin kautta. Tätä menettelyä varten putki johdetaan virtsaputken läpi virtsarakon tyhjentämiseksi.
Vaihe 3. Käytä lääkkeitä ja muita hoitoja hallitaksesi seksuaalisia ongelmia
Jos sinulla on vaikeuksia erektiohäiriöiden kanssa, lääkäri voi suositella lääkkeitä, kuten sildenafiilia (Viagra), vardenafiilia (Levitra) tai tadalafiilia (Cialis), joiden avulla voit saavuttaa ja ylläpitää erektiota. Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten lievää päänsärkyä, kasvojen punoitusta tai punoitusta, vatsavaivoja ja muutoksia kyvyssäsi nähdä väriä.
- Käytä näitä lääkkeitä varoen, jos sinulla on ollut sydänsairaus, rytmihäiriö, aivohalvaus tai korkea verenpaine. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on yli neljä tuntia kestävä erektio.
- Lääkäri voi myös suositella ulkoista tyhjiöpumppua, joka auttaa vetämään verta penikseen käsipumpulla. Näin voit ylläpitää erektiota jopa 30 minuutin ajan.
- Naisille, joilla on seksuaalisia ongelmia, lääkäri voi suositella emättimen voiteluaineita kuivuuden vähentämiseksi ja yhdynnän lisäämiseksi.
Vaihe 4. Säädä ruokavaliota ja ota sydänlääkkeitä sydänongelmiin tai liialliseen hikoiluun
Lääkärisi suosittelee runsaasti suolaa ja nestettä sisältävää ruokavaliota, jos sinulla on vakava verenpaineongelma. Tämä hoito voi aiheuttaa verenpaineen nousun tai jalkasi, nilkkasi tai jalkasi turvota. Keskustele lääkärisi kanssa tämän ruokavalion rajoista.
- Voit myös ottaa verenpainetta nostavia lääkkeitä, kuten fludrokortisonilääkettä. Tämä lääkitys sallii kehosi säilyttää suolan ja siten säätää verenpainetta. Lääkäri voi myös määrätä muita lääkkeitä, kuten midodriiniä tai pyridostigmiinia (Mestinon).
- Jos sinulla on sydämen säätelyongelmia, lääkäri voi määrätä beetasalpaajia. Tämä auttaa säätelemään sykettäsi, jos se nousee liian korkeaksi liikunnan aikana.
- Jos kärsit liiallisesta hikoilusta, voit ottaa lääkkeitä nimeltä glykopyrrolaatti (Robinul) hikoilun vähentämiseksi. Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten ripulia, suun kuivumista, virtsan pidättämistä, näön hämärtymistä, päänsärkyä, makuaistin heikkenemistä, sydämen sykkeen muutoksia ja uneliaisuutta.
Vaihe 5. Tee lempeitä, vähävaikutteisia harjoituksia, jos sinulla on vaikeuksia pysyä pystyssä
Sydänongelmiin voi liittyä ortostaattinen hypotensio tai vaikeuksia pysyä pystyssä. On tärkeää tehdä lempeitä istumaharjoituksia lihaksen vahvistamiseksi ilman, että putoat tai menetät tajuntasi.
- Vesiaerobic ja vesilenkit ovat ihanteellisia henkilöille, joilla on ortostaattinen intoleranssi. Voit myös käyttää kuntopyörää kevyeen pyöräilyyn ja muihin lempeästi istuviin aerobisiin harjoituksiin.
- Verenpainelääkkeiden (tiatsididiureetit, kalsiumkanavasalpaajat, ACE: n estäjät jne.) Käyttö voi pahentaa ortostaattista hypotensiota erityisesti vanhuksilla.
Vaihe 6. Säädä ryhtiäsi ja nosta sänkyäsi, jos sinulla on verenpaineongelmia
Tee pieniä säätöjä, kuten nosta sänkyäsi niin, että sängyn pää on neljä tuumaa korkeampi. Käytä lohkoja tai nousuputkia sängyn pään alla pitämään pääsi ylös ja auttamaan matalassa verenpaineessa.
Sinun tulisi myös harjoitella istumista jalat roikkuvat sängyn reunan päällä muutaman minuutin ajan ennen kuin nouset sängystä. Yritä taivuttaa jalkasi ja tartu käsiisi yhteen minuutin ajan ennen seisomista lisätäksesi verenkiertoa. Sinun tulisi myös tehdä perusvirtaharjoituksia verenkierron parantamiseksi, kuten jalkojen lihasten jännitys ja yhden jalan ylittäminen toisen päälle
Vaihe 7. Ota insuliinia ja seuraa verensokeriasi diabeteksesi hallitsemiseksi
Sinun tulee pitää verensokerisi tiukasti hallinnassa ottamalla insuliini ennen ateriaa tai sen jälkeen ja seuraamalla verensokeriasi.
- Tämä auttaa vähentämään oireitasi ja viivästyttämään tai ehkäisemään vakavampia ongelmia diabeteksen seurauksena.
- Oireiden, kuten virtsa- ja ruoansulatusongelmien ja erektiohäiriöiden lisäksi, sinulla voi myös esiintyä perifeeristä neuropatiaa (tunnottomuutta), jos sinulla on diabetes. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin näistä ongelmista.
Osa 3/3: Selviytyminen diagnoosista
Vaihe 1. Keskustele tilanteestasi ohjaajan tai terapeutin kanssa
Monet ihmiset, joilla on autonominen toimintahäiriö, kärsivät myös masennuksesta ja ahdistuksesta. Jos sinulla on impotenssi tai vaikeuksia seksuaalisessa kiihottumisessa, sinulla voi olla parisuhteeseen liittyviä ongelmia. Puhuminen neuvonantajan tai terapeutin kanssa voi auttaa sinua ratkaisemaan nämä ongelmat ja saamaan ammatillista tukea.
Vaihe 2. Liity tukiryhmään
Keskustele lääkärisi kanssa alueesi autonomisten toimintahäiriöiden tukiryhmistä. Jos lähelläsi ei ole tiettyä ryhmää, voit etsiä tukiryhmää taustasi sairaudelle, kuten diabeteksen tukiryhmää tai seksuaalisten vaikeuksien tukiryhmää.
Voi olla hyödyllistä puhua toisten kanssa, jotka ymmärtävät, mitä olet menossa läpi ja kohtaavat monia samoja kamppailuja kuin sinä. Voit myös oppia tukiryhmältä joitain selviytymismekanismeja helpottamaan elämää autonomisen toimintahäiriön kanssa
Vaihe 3. Ota yhteyttä perheeseen ja ystäviin
Luo itsellesi tukijärjestelmä nojaamalla lähimmäisiisi. Ole valmis pyytämään ja hyväksymään apua, kun sitä tarvitaan. Yritä olla sulkeutumatta perheeltäsi ja ystäviltäsi ja keskittyä ylläpitämään positiivista asennetta, jotta voit vastata kaikkiin häiriöihisi liittyviin haasteisiin tai kamppailuihin.
