Terve elämä 2024, Marraskuu

Otatko elämän liian vakavasti koko ajan ja sinun on vaikea rentoutua ja päästää irti? Luonnollinen vaistosi voi olla reagoida kaikkeen kriittisesti aina muiden oikaisemisesta aina aina negatiivisen huomauttamiseen tilanteissa. Jos näin on, saatat häiritä ympärilläsi olevien ihmisten mielialaa ja jopa tuhlata paljon omaa energiaasi.

Joskus voi olla vaikeaa nauraa itselleen ja olla ottamatta elämää niin vakavasti. On stressiä, parisuhdeongelmia sekä perheen ja työn vaatimuksia, jotka usein vaikeuttavat kevyyden etsimistä elämäntilanteissa. Ottaa itsesi vähemmän vakavasti on merkki mukavuudesta ja auttaa sinua kasvamaan ihmisenä.

Olemme kaikki tavanneet ihmisiä, jotka näyttävät olevan aina "päällä". Tiedätkö sen henkilön, joka joka kerta kun näet hänet, on täynnä energiaa ja hymyilee ja nauraa aina. Useimmat meistä haluaisivat myös olla sellaisia, mutta se ei ole luonnollista kaikille.

Puolustava käyttäytyminen on reaktio havaittuun uhkaan ja voi aiheuttaa häiriöitä kommunikaatiossa puolustautuvan henkilön kanssa. Kun joku kokee olevansa uhattuna joko fyysisesti tai emotionaalisesti, hän asettaa vartijansa-joskus turhaan. Puolustuksen läpimurto on avain ongelman ytimeen pääsemiseen ja ymmärrykseen siitä, miksi henkilö tunsi aluksi tarpeen puolustautua.

Kaikki tekevät virheitä silloin tällöin. Mielialastasi ja olosuhteistasi riippuen reaktio voi vaihdella vihasta hämmennykseen. Kuitenkin itsellesi nauramisen oppiminen voi auttaa ottamaan pelon pois pienistä virheistä ja auttamaan sinua siirtämään huomionne kohti positiivisempaa ja kevyempää maailmankuvaa.

Syyllisyysmatkan antaminen jollekin voi olla tehokas tapa saada hänet pyytämään anteeksi tai antamaan sinulle mitä haluat. Kuitenkin, jos syyllisyys onnistuu kompastamaan jonkun, on hyvä mahdollisuus, että hän saattaa paheksua sinua siitä. Jos päätät käyttää syyllisyysmatkoja, yritä vain muistaa, että suhteesi toiseen henkilöön on luultavasti tärkeämpää kuin tiesi saaminen.

Passiivinen aggressiivisuus on epäsuora vihan ilmaus, jossa joku yrittää järkyttää tai satuttaa sinua, mutta ei ilmeisellä tavalla. Haasteena on, että henkilö voi helposti kieltää tekevänsä jotain väärin. Usein ihmiset toimivat passiivisesti aggressiivisesti, koska he eivät ole oppineet käsittelemään konflikteja asianmukaisesti.

Jos sinulla on passiivis-aggressiivinen äiti, saatat tuntea emotionaalisesti laiminlyöty ja turvaton. Se ei ole sinun syytäsi-et vain koskaan tiedä mitä odottaa häneltä. Vaikka passiivista aggressiota on paljon vaikeampi havaita kuin täysimittaista aggressiota, voit oppia tunnistamaan sen ja muuttaa tapaasi reagoida sen tapahtuessa.

Kun joku ohjaa passiivisesti aggressiivisen kommentin, saatat olla järkyttynyt tai vihaisesti jättää sen huomiotta. Keskity sen sijaan pitämään viileänäsi ja olemaan syömättä. Keskity nykyhetkeen ja vältä puolustavaa toimintaa. Ole päättäväinen ja ilmaise ajatuksesi suoraan ja harkiten.

Löysitkö varpaasi jonkun toisen näennäisesti hyväntahtoisen mutta melko manipuloivan tavan ympärillä? Huomaatko kuinka viehättävä tämä henkilö näyttää, mutta kuinka he eivät todellakaan tee mitään, mitä lupaavat tehdä? Tai ehkä sinun täytyy juosta ympäri ja pyytää anteeksi tämän henkilön jatkuvaa viivästymistä?

Suhteessa oleminen on sekä hauskaa että jännittävää, mutta se voi myös aiheuttaa levottomuuden tai turvattomuuden tunteita. Kun olet varma suhteestasi, tunnet todennäköisemmin olevani onnellinen ja tyytyväinen kokonaisuutena. Jatka lukemista oppiaksesi, kuinka voit parantaa itsetuntoasi ja säilyttää itseluottamuksesi parisuhteen aikana.

Oletko sauva mutassa? Kengännauha? Hölmö? Me kaikki teemme toisinaan typeriä asioita, mutta oppiminen tunnistamaan nämä ontot tikit ja välttämään niitä auttaa sinua olemaan täysi taakka ystävillesi ja perheellesi. Voit oppia näyttämään luottavaisemmalta sosiaalisessa vuorovaikutuksessasi ja väärentää sitä, kunnes teet sen.

Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa oma käyttäytymisensä, varsinkin jos se ei ole toivottavaa. Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen on tapa ilmaista tunteita (yleensä vihaa), johon liittyy sanomatta mitään pitkään aikaan, sitten manipuloivan käyttäytymisen käyttäminen toisen henkilön tekemiseen tai sanomiseen.

Kaikilla, jopa kaikkein luottavaisimmilla ihmisillä, on hetkiä, jolloin he tuntevat olonsa hermostuneeksi, ahdistuneeksi ja epävarmaksi. Mutta itsevarmat ihmiset tietävät, miten käsitellä nuo hetket ja käyttää hermostuneita voimiaan hyödyttääkseen heitä.

Oletko sinä se henkilö, joka istuu nurkassa juhlissa toivoen, ettei kukaan tule puhumaan kanssasi? Jos tämä kuulostaa sinulta, ymmärrä, ettet ole yksin. Jos haluat tulla sosiaalisesti luottavaisemmaksi, sinun on luotava luottavainen näkemys ja harjoiteltava sosiaalisten taitojesi parantamista.

Jos todella haluat olla välittämättä siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, sinun on muistettava, että Taylor Swiftin sanoin: "Vihaajat vihaavat, vihaavat, vihaavat …", etkä voi sille mitään. Voit kuitenkin kehittää ajattelutapaa, joka keskittyy rakastamaan itseäsi, tekemään omia asioita ja unohtamaan kaikki muut.

Tuntuuko sinusta siltä, ettei kukaan arvosta kykyjäsi? Oletko kyllästynyt siihen, että muut kävelevät ympärilläsi? On aika ryhdistäytyä! Noudata tämän oppaan ohjeita ja keksi itsesi uudelleen itsevarmaksi, vastuulliseksi henkilöksi. Opit arvostamaan itseäsi, ajattelemaan ja toimimaan luottavaisesti, ja mikä tärkeintä, astu kadulle kuin omistat paikan.

Oletko arka, mutta haluat puhua enemmän? Tunnetko itsesi usein huomiotta ryhmissä ja haluat saada äänesi kuuluviin? Onko osallistumisluokka luokassa kärsimystä ujoutesi vuoksi? Se ei todellakaan ole sinun syytäsi, että olet syntynyt hieman ujoammaksi kuin tavallinen ihminen, mutta se on jotain, jonka voit voittaa vaivannäöllä.

Uuteen suhteeseen pääseminen aiheuttaa usein voimakkaan onnen ja ilon tunteita. Kuitenkin nuo ensimmäiset kuukaudet ovat usein ihastuneisuutta eivätkä todellista todellista rakkautta. Jos huomaat, että olet ihastunut tai pakkomielle kumppanisi kanssa, se on okei!

Luottamus on tärkeää positiivisille sosiaalisille vuorovaikutuksille, menestymiselle koulussa ja uran edistämiselle. Jos sinusta tuntuu, että itseluottamuksesi on heikko, saatat karttaa uusia mahdollisuuksia tai välttää asioita, joita pidät vaikeina.

Romanttiset hieronnat ovat intiimimpiä ja aistillisempia kuin keskimääräinen hieronta, ja ne voivat luoda kohtauksen rentouttavalle ja parikeskeiselle illalle. Tunnelma on tärkeä romanttisen hieronnan aloittamisen yhteydessä, kuten hieronnan tietäminen ja missä.

Jonkun halaaminen on loistava tapa osoittaa kiintymystäsi. Kiintymystyyppejä ja -tasoja on erilaisia, ja tapa, jolla halasit itkevää lasta, eroaa tavasta, jolla halasit parasta ystävääsi softball -ottelun voiton jälkeen. Kumppanisi halaaminen romanttisesti on myös erilaista ja vaatii erityisiä kosketuksia.

Kaikki pitävät pienestä romantiikasta. Tämä on hienoa suhteelle, joka tuo sinut lähemmäksi toisiaan, ja se avaa sinulle ja kumppanillesi mahdollisuuden tutustua toisiisi paremmin. Romanttisempi oleminen ei myöskään ole vaikeaa, ja hyviä tuloksia voi saada lisäämällä vain muutama perusliike.

Joillekin ihmisille ajatus romanttisesta keskustelusta voi olla hieman pelottava, mutta sen ei pitäisi olla. Romanttisen keskustelun pitäisi olla mukavaa ja nautinnollista, jopa hieman tuhma, ja on olemassa useita tapoja parantaa romanttisia keskustelutaitoja.

Jos haluat näyttää tyttöystävällesi, että ajattelet häntä ja saat hänet rakastetuksi sanomatta sanaakaan, sinun on opittava pitämään häntä romanttisesti. Aloittamalla tervetullut, romanttinen kosketus, voit syventää ystävyyttäsi tyttöystäväsi kanssa ja saada hänet tuntemaan olonsa erityiseksi.

Halaa naista, jonka hän muistaa. Tärkeintä on kanavoida intohimosi. Käytä halausta näyttääksesi hänelle kuinka paljon pidät hänestä. Kun olette yksin ja viihtyisät, katsokaa hänen silmiinsä ja kiedo kätesi hitaasti hänen ympärilleen. Olkoon se makea ja intiimi.

Kun pidät jostakin, haluat luonnollisesti olla lähempänä häntä. Valitettavasti jonkun pitäminen voi myös saada sinut tuntemaan itsesi tietoiseksi jokaisesta pienestä asiasta ja helpottamaan hämmennystä pienistä asioista, kuten halauksista. Halaukset ovat kuitenkin hienoja, eikä niiden tarvitse olla ahdistuksen lähde.

Monet ihmiset nauttivat hieronnasta säännöllisesti, koska se auttaa heitä tuntemaan olonsa hyväksi ja tietysti hieronta on loistava tapa osoittaa jollekulle, että välität heistä. Viidestä aististamme kosketus on tärkein. Ylellisen hieronnan tarjoaminen voi tuoda sinut ja kumppanisi lähemmäksi.

Ihmisillä on erilaisia rakkaustyylejä. Jotkut esimerkiksi keskittyvät miellyttämään toisia, jotkut ovat itsekeskeisiä pelin pelaajia, toiset keskittyvät rakkauteen syvänä ystävyytenä ja toiset, joita usein kutsutaan "toivottomiksi romantikoiksi"

Ehkä luokkatoverisi ei ole käynyt treffeillä vähään aikaan tai laboratoriokumppanisi toipuu edelleen raa'asta erosta. Haluat ohjata ystäviäsi oikeaan suuntaan, mutta et myöskään halua tehdä asioita epämukaviksi. Älä huoli-olet tullut oikeaan paikkaan.

Ystäväsi pitää jostakin. Mutta asia on, että pidät myös tuosta ihmisestä. Joten mitä sinä teet? Saa ystäväsi rakastumaan toiseen. Tässä on muutama helppo vaihe. Askeleet Vaihe 1. Valitse oikea henkilö Älä valitse tyyppiäsi. Valitse joku, jonka hän haluaa.

Jokainen haluaa löytää erityisen ihmisen, jonka kanssa hän on aidosti yhteydessä. Lukemattomat kirjallisuus-, musiikki- ja taideteokset ovat kohdanneet saman tavoitteen. Romantiikka voi olla taistelua, mutta myös inspiroivaa musaa. Jos olet valmis työskentelemään sen eteen ja todella uskot, että sinulle on joku erityinen, voit löytää rakkauden.

Matchmaking on kasvava liiketoiminta, jossa rahaa odotetaan ansaittavan. Jos katselet innokkaasti ihmisten käyttäytymistä ja etuja, saatat pystyä yhdistämään heidät elämän rakkauteen ja todella auttamaan heitä tulemaan onnellisiksi. Jos ajatuksesi täydellisestä työstä sisältää intensiivisen ajan keskustelusta treffaamisesta, tämä voisi olla ura sinulle.

Oletko sinä tyyppi, joka stressaa, kun asiat eivät mene täysin täydellisesti? Jos olet perfektionisti, se saattaa tuntua maailmanlopulta, kun teet virheen tai et saavuta tavoitettasi. Onneksi voit tehdä monia asioita tunnustaaksesi saavutuksesi ja olla ylpeä tekemästäsi.

On vaikeaa olla vertailematta itseään muihin, kun otetaan huomioon huolenaiheemme täydellisyydestä nyky -elämässä. Jos alamme tutkia saavutuksiamme ja saavutuksiamme, voimme nostaa rimaa entisestään. On luonnollista verrata itseään muihin ja jopa kadehtia heitä.

Oletko koskaan halunnut olla täydellinen kaikin tavoin? Valitettavasti kukaan ei todennäköisesti koskaan saavuta todellista täydellisyyttä, mutta voit tulla mahdollisimman lähelle vahingoittamatta terveyttäsi. Aloita vaiheesta yksi, jotta voit alkaa olla vastuullinen ja tulla mahdollisimman täydelliseksi.

Perfektionistin kanssa eläminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos kyseinen henkilö on puolisosi. Tasapainon löytäminen avioliitossasi voi olla vaikeaa erityisesti siksi, että perfektionisteilla on tapana pitää asioista tietyllä tavalla. Jos puolisosi perfektionismi vaikuttaa avioliittoosi, yritä kommunikoida paremmin yhdessä.

Olitpa neljätoista tai neljäkymmentä, perfektionististen vanhempien kanssa tekeminen voi olla vaikeaa. On helppo tuntea itsensä riittämättömäksi, kun vanhempasi eivät koskaan näytä olevan tyytyväisiä saavutuksiisi, arvosanoihisi ja elämänvalintoihisi.

Perfektionistisella pomolla voi olla kohtuuttoman korkeat odotukset työntekijöiltä ja hän voi reagoida äärimmäisellä tavalla, jos nämä odotukset eivät täyty. Perfektionistiset pomot voivat ilmentää myös muita haastavia piirteitä, kuten taipumusta mikrohallintaan, kyvyttömyyttä tehdä vakaata päätöstä, vastustaa ristiriitaisia näkemyksiä ja negatiivista tai kriittistä kommunikaatiotyyliä.

Perfektionistit voivat usein vaikuttaa pakkomielteiltä, ja keskittyminen yksityiskohtiin voi tehdä heistä vähemmän avoimia uusille tavoille tehdä asioita. Perfektionismi ei tietenkään aina ole huono asia. Perfektionistit osoittavat korkeaa tunnollisuutta ja omistautumista työhönsä, joten se on toivottavaa.