Terveys 2024, Marraskuu

Kun sosiaalisen etäisyyden suuntaviivat ovat voimassa koronavirusepidemialle, on luultavasti vaikea tavata sukulaisiasi. Vaikka on helppo tuntea itsensä eristetyksi, on monia tapoja kirjautua sisään perheenjäsentesi kanssa ja varmistaa, että he voivat hyvin.

COVID-19-pandemian aikana se on ollut todella stressaavaa Ison-Britannian kansallisen terveyspalvelun (NHS) työntekijöille. Jos haluat osoittaa arvostavasi kaikkea NHS: n tekemää kovaa työtä, voit tehdä paljon kiitosta heidän kovasta työstään ja auttaa heitä.

Täistä voi olla kipu päästä eroon. Jopa sen jälkeen, kun olet puhdistanut päätäsi tulehduksen, täitä voi löytyä kotoasi tai tavaroistasi. Kun olet päässyt eroon täistä erityisellä shampoolla, puhdista koti perusteellisesti ja poista täitä tai täiden munia.

Vaikuttaako hiuksesi ohuemmilta? Oletko huomannut vähemmän hiusrajasi varrella tai missä osasi normaalisti on? Hiustenlähtö vaikuttaa miljooniin amerikkalaisiin miehiin ja naisiin, mutta ainakin yksi niistä on täysin estettävissä: vetokalopesia.

Monet ihmiset joutuvat käsittelemään kaljuja täpliä ja ohentavia hiuksia päivittäin. Nyt on saatavilla enemmän tuotteita kuin koskaan ennen tämän ongelman käsittelyssä, mutta on myös yksinkertaisempia tapoja hoitaa kaljuuntumasi. Voit ostaa erilaisia hiustenhoitotuotteita saadaksesi hiuksillesi tilavuuden, menemään lääkäriin reseptin tai hiuksensiirron vuoksi tai muuttamaan joitakin elämäntapasi osia, jotta hiukset pysyvät terveinä.

Tiesitkö, että menetät hiuksiasi joka päivä? Se on täysin normaalia! Kun hiuksesi siirtyvät niin sanottuun "telogeeniseen" vaiheeseen, ne lakkaavat kasvamasta ja lopulta putoavat, jotta ne voidaan vaihtaa. Jos sinulla on telogeeninen effluvium, enemmän hiuksiasi kuin normaalisti on telogeenisessa vaiheessa ja se voi aiheuttaa sinulle epätavallisen paljon hiustenlähtöä.

Kasvanut hiukset ovat hiukset, jotka käpristyvät takaisin itseensä ja kasvavat ihon alle sen sijaan, että ne tulisivat pintaan. Saat todennäköisesti sisäänkasvaneita karvoja alueilla, joilla ajelet, punnitset tai vahaat hiuksesi. Jos haluat havaita sisäänkasvanneet karvat, etsi näiltä alueilta ilmaisevia punaisia kuoppia, märkärakkuloita tai näkyviä karvoja ihon pinnan alla.

Hormoneillasi on tärkeä rooli hiusten hyvinvoinnissa. Jos hormonitasot kehossasi muuttuvat, saatat kokea jonkin verran hiustenlähtöä. Jotkut näistä hormonaalisista muutoksista ovat normaalia seurausta ikääntymisestä tai muista yleisistä elämänkokemuksista, kuten lapsen saamisesta.

Ihottumaa voi esiintyä ympäri kehoa, mutta niskassa oleva ihottuma voi olla kiusallisempaa sinulle, koska sen peittäminen on vaikeaa. Ihottuma on reaktio, joten ennen kuin voit hoitaa ihottumaa, on hyödyllistä selvittää, mikä sen aiheutti. Ihottuman tyypistä riippuen sinulla on useita kotihoitoja, jotka voivat selvittää sen sinulle.

Tutkimukset viittaavat siihen, että nenäsi punainen ja ärtynyt iho johtuu tyypillisesti sään, genetiikan, iän ja tiettyjen ihon tai sairauksien aiheuttamasta ihon kuivumisesta. Iho voi olla jopa ärtynyt, koska olet pyyhkinyt nenäsi kudoksella.

Syyhy on ihosairaus, jonka aiheuttavat ihossa elävät pienet punkit, mikä johtaa hilseilevään punaiseen ihottumaan ja kutinaan. Pelkkä ajatuskin saa ihon ryömimään, mutta älä häpeä, jos saat syyhyä! Kuka tahansa voi saada sen, eikä sillä ole mitään tekemistä huonon hygienian kanssa.

Rengasrengas on vaaraton ihosairaus, joka aiheuttaa ihottumaa ja kuoppia, yleensä käsissäsi tai jaloissasi. Vaikka ihottumien näkeminen iholla saattaa olla hälyttävää, tämä tila ei ole vaarallinen tai tarttuva, joten älä panikoi! Se häviää itsestään, mutta on täysin ymmärrettävää, että haluat puhdistaa ihon aikaisemmin.

Bactroban (tunnetaan myös nimellä Mupirocin) on antibiootti kerma tai voide, joka on tarkoitettu paikalliseen käyttöön (iholle) tiettyjen bakteeri-ihotulehdusten, kuten impetigo ja metisilliiniresistentin Staphylococcus aureuksen (MRSA), tappamiseksi.

Pyogeeninen granulooma, joka tunnetaan myös nimellä lobulaarinen kapillaarihemangiooma, on yleinen ihosairaus kaikenikäisille henkilöille, vaikka se on yleisin lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Se kasvaa nopeasti ja sille on ominaista pienet punaiset palat, jotka voivat vuotaa ja näyttää raa'alta hampurilaislihalta.

Vitiligo on autoimmuunisairaus, joka saa ihon menettämään pigmenttinsä, mikä johtaa ihon värimuutoksiin. Vaikka se ei ole tarttuvaa tai hengenvaarallista, se voi tehdä sinusta itsetietoisen ja vaikuttaa elämänlaatuun. Tämä tila ilmenee, kun solut, jotka tuottavat melaniinia, joka auttaa värjäämään ihoa ja hiuksia, lopettavat sen tuotannon.

Vitiligo on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa valkoisia laikkuja iholle. Vitiligon tarkka syy on tuntematon, mutta on olemassa joitakin strategioita, jotka voivat auttaa estämään vitiligon pahenemista, kuten ihon suojaaminen auringolta, kemikaalien välttäminen ja stressitasojen hallinta.

Vitiligo on yleinen sairaus, joka aiheuttaa ihon pigmentoitumista tai värin menettämistä. Depigmentoituneiden iholaastareiden koko voi vaihdella pienistä suuriin ja ne voivat näkyä missä tahansa kehossasi. Saatat huomata vitiligon enemmän, jos sinulla on rusketus tai tumma iho, mutta se vaikuttaa kaikkiin ihon sävyihin.

Vitiligo on tila, jossa ihon alueet menettävät pigmenttinsä ja muodostavat vaaleita laikkuja. Jos luulet, että sinulla voi olla vitiligo kasvoillasi, saatat olla huolissasi tai hämmentynyt. Mutta sinun ei tarvitse olla! On olemassa yksinkertaisia tapoja vahvistaa, että sinulla on kasvojen vitiligo ja sinulla on vaihtoehtoja estää vitiligo leviämästä.

Raskauden aikana estrogeenitasot nousevat auttaakseen kehoa rakentamaan kudoksia sekä äidille että sikiölle. Tämä äkillinen estrogeenitasojen nousu stimuloi liiallista melaniinituotantoa, joka tunnetaan myös nimellä hyperpigmentaatio. Melaniini on tumma pigmentti, joka kerääntyy ihoon ja antaa sille väriä.

Ohenemiseen tai kaljuuntumiseen johtava hiustenlähtö voi johtua genetiikasta tai hormonaalisista muutoksista. Vaikka miesten kaljuuntuminen on ehkä tunnetuin asteittainen hiustenlähtö, hiustenlähtö vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Ei näytä olevan yhtä ratkaisua, joka kääntäisi tämän hiustenlähdön, mutta on olemassa useita erilaisia kasviperäisiä hiusvärejä, jotka voivat auttaa minimoimaan hiustenlähtöä tai hidastamaan hiustenlähtöä.

Varpaat voivat muuttua vinoiksi, kun ne altistuvat krooniselle paineelle ja stressille, mikä on yleinen tulos kapeakärkisten, korkokenkien käyttämisestä. Niveliä ja jänteitä ympäröivät nivelet vääntyvät, jolloin varpaat muuttuvat väärin ja tulehtuvat.

Kipeä varvas voi tehdä jopa yksinkertaisimmasta kävelystä tuskallisen urakan. Onneksi voit yleensä hoitaa kipeitä varpaita kotona ilman, että sinun tarvitsee mennä lääkäriin. Ongelma johtuu yleensä liikunnasta tai huonosti istuvista kengistä, mutta se voi myös viitata johonkin vakavampaan, kuten sisään kasvaneeseen varpaaseen tai jopa murtuneeseen varpaaseen.

Murtunut varpaankynsi voi vaikeuttaa kävelemistä ja aiheuttaa sinulle sykkivää kipua muutaman päivän ajan. Jos juokset paljon tai harrastat urheilua raskaalla jalkatyöllä, kuten jalkapallo tai tanssi, sinulla on suurempi riski saada varpaankynsi mustelmiksi.

Olet todennäköisesti nähnyt jonkun, jolla on kaksoisliitetyt sormet. Vaikka vasaran varpaat näyttävät kaksoisliitetyiltä numeroilta, vasaran varvas on yhden pienen varpaan tahaton taivutus. Ne alkavat yleensä hitaasti, mutta pahenevat asteittain.

Mindfulness on tekniikka, jossa sinusta tulee täysin läsnä ja tietoinen hetkestä. Sitä käytetään monien mielisairauksien, kuten ahdistuneisuuden ja masennuksen, hoitoon. Sitä käytetään myös pakko -oireisen häiriön hoitoon. OCD: n mindfulness -terapiassa opit tunnistamaan ja merkitsemään pakko -ajatuksesi ja pakkomielteesi ja ohjaamaan sitten energiasi terveelliseen toimintaan estääksesi sinua antamasta pakkoa.

Läpipainopakkauksen pitäminen kädessä on ärsyttävän tuskallista. Se on pieni, joskus tuskallinen, nestettä täynnä oleva ihon kupla. Ihmiset saavat heidät usein tekemästä toimintoja, jotka altistavat kätensä epätavallisen suurelle kitkalle. Rakkulat ovat yleisiä tapahtumia pihatöiden, kuten puutarhanhoidon, haravoinnin tai lapioinnin, jälkeen.

Nokkosihottumaa, jonka erityiset allergeenit tai ärsyttävät aineet voivat laukaista, kutsutaan nokkosihottumaksi, ja niiden käsitteleminen ja taudinpurkausten välttäminen voi olla melko tuskallista, varsinkin jos et ole varma, mistä ne johtuvat.

Jokainen kalliokiipeilijä tietää, millaista on katsoa käsiään tai jalkojaan ja nähdä muutamia rakkuloita. Se on merkki siitä, että kiipesit kovasti sinä päivänä! Rakot ovat kuitenkin edelleen vammoja, jotka tarvitsevat asianmukaista hoitoa, jotta ne eivät pahene.

Kiehuminen on ihoinfektio, joka aiheuttaa märkää täytettä ihon alle. Nämä voivat olla hyvin kivuliaita ja epämiellyttäviä. Onneksi useimmissa tapauksissa voit hoitaa kiehumisen luonnollisesti kotona, ja useimmat ihmiset eivät tarvitse lisähoitoa.

Kädemme ovat yleensä jälkikäteen, kun työskentelemme ahkerasti puutarhassa, kuntosalilla, soitamme kitaraa tai lapioimme lunta ajotieltä. Mutta tuntien työn jälkeen ei luultavasti ole yllätys, kun katsot alas löytääksesi tuskallisia rakkuloita sormillesi tai kämmenellesi.

Rakot ovat ärsyttäviä ja tuskallisia, varsinkin jos yrität juosta. Niitä on kuitenkin helppo hoitaa kotona. Riippumatta siitä, tunnetko rakkulan tulevan tai sinulla on jo sellainen, voit palata juoksemaan hetkessä oikealla ensiapulla. On myös monia helppoja tapoja vähentää rakkuloiden kehittymisen riskiä tulevaisuudessa.

Vesipainot ovat yleisiä, ja niitä voi esiintyä monenlaisten ongelmien vuoksi. Ne voivat olla oire vesirokosta, infektioista, allergioista tai palovammoista. Läpipainopakkaukset suojaavat kehosi luonnollisesti infektioilta ja paranevat yleensä itsestään muutamassa päivässä, joten yleensä on parasta jättää ne rauhaan.

Rasvaiset kystat ovat pieniä (1-2 mm), pehmeitä, ihonvärisiä tai vaaleankeltaisia kuoppia, joita syntyy iholle, kun huokoset tai karvatupet tukkeutuvat. Nämä tukokset estävät talin (ihoöljyn) karkaamisen. Ne ovat yleisimpiä kasvoilla (yleensä otsalla), kaulassa ja vartalossa.

Kysta on kudostasku, joka voi esiintyä missä tahansa kehossasi tai ihon alla. Vaikka ne saattavat tuntua pelottavilta, useimmat kystat ovat hyvänlaatuisia (vaarattomia). Ne ovat kooltaan erilaisia, ja ne voidaan täyttää nesteellä tai muulla aineella kysta -tyypistä riippuen.

Syylät ovat hyvänlaatuisia (ei-syöpäisiä) kasvuja iholla, jotka aiheuttavat HPV (Human Papillomavirus) -nimisen viruksen. Vaikka syylät eivät yleensä aiheuta suurta lääketieteellistä uhkaa ja menevät pois itsestään, ne voivat usein olla epämiellyttäviä ja epämukavia.

Syylät ovat yleensä vaarattomia, mutta ne ovat todella ärsyttäviä! Ne eivät vain näytä epämiellyttäviltä, vaan ovat myös tarttuvia, koska ne johtuvat virusinfektiosta. Yksinkertaista kotilääkettä varten peitä ja käsittele syyläsi samaan aikaan asettamalla teippi tai lääketieteellinen side sen päälle.

Jos jalat tuntuvat jatkuvasti turvonneilta tai rasvoilta, se voi häiritä jokapäiväistä elämääsi. Kutiavat jalat voivat johtua useista sairauksista, allergioista tai ympäristötekijöistä, joten kestää jonkin aikaa selvittää, mikä aiheuttaa kutinaasi.

Virtsarakon tulehdus on yksi virtsatietulehduksen (UTI) tyyppi. Virtsarakon tulehdukset ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä ja johtuvat tyypillisesti bakteereista, mutta ne voivat johtua myös munuaiskivistä, sukupuolitaudeista, toisen sairauden komplikaatioista tai genetiikasta.

Monet ihmiset käyttävät menestyksekkäästi masennuslääkkeitä auttaakseen heitä selviytymään masennusoireistaan. Jotkut ihmiset kuitenkin kokevat myös sivuvaikutuksia masennuslääkkeistään unettomuudesta suun kuivumiseen seksuaalisiin ongelmiin.

Masennuslääkkeiden ottaminen on tärkeä päätös. Monet ihmiset pelkäävät masennuslääkkeiden ottamista eri syistä. Tämä pelko on normaalia, mutta se saattaa estää sinua saamasta tarvitsemaasi hoitoa. Päästäksesi masennuslääkkeiden pelostasi keskustele lääkärisi kanssa, punnitse edut ja haitat, jätä huomiotta muiden reaktiot ja opi mahdollisimman paljon masennuslääkkeistä.