Terveys 2024, Marraskuu

Tunteet ovat kognitiivisia reaktioita, jotka antavat tunteillesi merkityksen. Tunteet voivat tuntua liian voimakkailta, mikä saa ihmiset ryhtymään selviytymisstrategioihin, kuten television katseluun tuntikausia, ostoksille tai pelaamiseen. Valitsematta nämä selviytymisstrategiat voivat johtaa muihin ei -toivottuihin tuloksiin, kuten velkaan, riippuvuuteen ja huonoon terveyteen.

Erilaisissa keskusteluissa saatat huomata haluavasi mielen lukutaitoja. Vaikka on mahdotonta lukea toisen ajatuksia, voit täyttää joitakin keskustelun tyhjiä lukemalla heidän silmänsä eri tunteiden varalta. Kun olet oppinut muistamaan henkilön tavanomaiset ilmeet, kiinnitä enemmän huomiota silmiin ja kulmakarvoihin nähdäksesi, huomaatko mitään erilaista käyttäytymistä.

Joskus saatat reagoida tavalla, joka vaikuttaa epäterveelliseltä, koska se saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi kuin ennen. Tunteet eivät itsessään ole "terveitä" tai "epäterveellisiä", vaan pikemminkin vastauksemme ja käyttäytymisemme sen jälkeen saavat meidät tuntemaan tilanteen olevan hyvä tai huono.

Jotkut miehet eivät halua itkeä, kun taas toiset kamppailevat ilmaisemaan tunteitaan tehokkaasti. Jos haluat auttaa itkua kamppailevaa miestä, aloita rohkaisemalla häntä ilmaisemaan tunteensa avoimesti. Ole joku, jonka kanssa hän voi puhua tuntematta itseään tuomituksi tai naurettavaksi.

Joskus sydämesi intuitiiviset tunteet ja pääsi loogiset ajatukset eivät ole sopusoinnussa. Saatat ajatella, että sinun pitäisi tehdä yksi asia, kun todella haluat tehdä toisen. Onneksi on mahdollista välttää ristiriitaisia ajatuksia ja tunteita.

Miten käsittelet tunteitasi? Jos olet kuin monet ihmiset, saatat löytää tapoja sivuuttaa heidät kokonaan. On tavallista, että haluat häiritä itseäsi vaikeista tunteista, kuten vihasta, surusta ja ahdistuksesta. Mutta tunteiden peittäminen ei ole tervettä, eikä se päästä eroon niistä lopullisesti.

Joku, jonka mielialat ovat arvaamattomia, voidaan kutsua emotionaalisesti epäjohdonmukaiseksi. Ehkä olet huomannut, että rakkaalla tai työtoverilla on epäjohdonmukaisia tunteita, tai olet huomannut, että mieliala muuttuu nopeasti joskus. Onneksi on olemassa hyödyllisiä strategioita, joiden avulla voit yrittää käsitellä toisen henkilön tunteita tai hallita paremmin omiasi.

Olkaamme rehellisiä: kukaan ei halua olla erillään rakastamastaan ihmisestä. Kaukosuhteet voivat olla haastavia, mutta ne eivät ole mahdottomia. Itse asiassa monet kaukosuhteet voivat olla jopa vahvempia kuin ne, joissa kumppanit asuvat lähellä toisiaan.

Hiljainen kohtelu- kun joku kieltäytyy puhumasta kanssasi puhtaasti halusta, halusta satuttaa tai yksinkertaisesti välttää käsittelemästä ongelmaa- voi saada sinut tuntemaan itsesi avuttomaksi tai hallitsemattomaksi. Käsittele tämä lapsellinen ja manipuloiva temppu aikuisen tavoin ymmärtämällä se ja kohdatessasi sen.

Kovimmat ihmiset ovat niitä, jotka sinnikkäästi kohtaavat esteitä, johtavat muita vaarallisten tilanteiden läpi ja seisovat korkealla, kun ihmiset leikkaavat ne. Jos haluat olla kova, sinun on ponnisteltava kovalla työllä ja vaivalla, jotta voit hioa parhaita ominaisuuksiasi ja voittaa negatiivisuutesi.

Haavoittuvuutta pidetään usein heikkoutena, sellaisena, että muiden tunteet, tunteet ja odotukset voivat helposti heiluttaa, voittaa tai alistua. Se on kuitenkin myös merkki siitä, että olet emotionaalisesti yhteydessä, empaattinen ja välittävä.

Jos olet etsinyt tätä sivua ja etsinyt jonkin aikaa, olet todennäköisesti empatia ja tiedät ehdottomasti, että tämä artikkeli kuvaa sinua. Empatit todella tuntevat muiden ihmisten tunteita, terveyttä, huolenaiheita ja heillä on useimmiten toinen, kolmas tai useampi psi-kyky, kuten telepatia.

Uhrin syyttäminen on asenne, joka saa ihmiset syyttämään uhreja pahoista asioista, joita heille tapahtuu. Rikoksen tai onnettomuuden uhreja voidaan syyttää uhreista, mutta asenne on erityisen yleinen reaktio seksuaaliseen väkivaltaan ja perheväkivaltaan.

Erittäin herkät henkilöt eli HSP: t ovat ainutlaatuinen osa ihmisiä, jotka ovat alttiita syvälle emotionaalisille ja yliarvioiduille ihmisille. Selvitä, oletko todella herkkä henkilö, tutkimalla sisäisiä persoonallisuusasetuksiasi, tarkistamalla sosiaaliset vuorovaikutuksesi ja havaitsemalla muita arkaluonteisia piirteitä.

Tunteellisesta hyvinvoinnistasi huolehtiminen on yhtä tärkeää kuin itsestäsi huolehtiminen fyysisesti, ja itse asiassa molemmat liittyvät toisiinsa. Työskentele tunnistaa ja nimetä tunteitasi sekä hallita stressitasojasi parantaaksesi emotionaalista terveyttäsi.

Useimmat terveet ihmiset kokevat monenlaisia tunteita. Tunteet sisältävät tunteita, kuten onnellisuutta, surua, vihaa ja jännitystä, ja ne voivat vaihdella äärimmäisestä lievään. Joskus ihmisillä on vaikeuksia säätää tunteidensa vakavuutta.

Haavoittuvaisuus voi tuntua pelottavalta, mutta se auttaa myös olemaan paras itsesi. Kirjailija ja yhteiskuntatutkija Brené Brown, joka kirjoittaa ja puhuu haavoittuvuudesta, opettaa, että sinun on oltava haavoittuvainen saadaksesi rakkautta, iloa tai luovuutta.

Monille nuoruus on suuren stressin aikaa. Fyysisten muutosten ja monimutkaisen sosiaalisen dynamiikan lisäksi sinulla on todennäköisesti huomattavaa akateemista painetta ja ahdistusta tärkeistä elämänpäätöksistä. Vaikka et koskaan poista kaikkea stressiäsi, voit hallita sitä tehokkailla selviytymisstrategioilla.

Jokainen tuntee stressiä jossain vaiheessa. Joskus saatat tuntea korkeamman stressin kuin sinulla on tavallista. Ahdistus tai masentava mieliala, jotka liittyvät korkeaan emotionaaliseen stressiin, ovat itse asiassa aivan normaaleja. Tavalliset stressitasot poikkeavat haitallisista tasoista siitä, miten ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi ja keinoihin, joilla voit selviytyä niistä.

Oletko teini -ikäinen tyttö, joka tuntee niskaasi stressissä? Olipa kyseessä sitten kotitehtävien tekeminen tai draaman käsittely koulussa, on olemassa yksinkertaisia tapoja torjua stressiä ja palauttaa elämäsi rauhalliselle tielle. Askeleet Osa 1/3:

Ammattimaisessa ympäristössä stressaavat tilanteet ovat väistämättömiä. Olipa kyse riidoista työtovereiden kanssa, väärinkäsityksestä pomosi kanssa tai meneillään olevasta projektista, joka painaa sinua, työpaikka voi aiheuttaa paljon ahdistusta.

Tunteiden hyödyntäminen voi olla hankalaa bisnestä. Se alkaa tunteiden tarkoituksen ymmärtämisestä, tunteiden laajan kirjon hyväksymisestä ja sen jälkeen tunnistamisesta, miksi tunnet olosi tietyllä tavalla. Voit oppia hallitsemaan tunteitasi miettimällä reaktiojasi uudelleen, istumalla epämiellyttävillä tunteilla ja oppimalla uusia tunnehallinnan taitoja, kuten liikuntaa ja syvää hengitystä.

Mielen ja kehon yhteys viittaa siihen, mitä ajattelet ja tunnet, ja yleisen terveytesi ja hyvinvointisi välillä. Jos sinulla on vaikeuksia käsitellä emotionaalista ahdistusta, se voi vaikuttaa negatiivisesti myös henkiseen ja fyysiseen terveyteesi.

Psyykkiset vampyyrit, jotka tunnetaan myös nimellä energiavampyyrit, ovat emotionaalisesti kehittymättömiä yksilöitä, jotka vievät aikaa ja energiaa ympärillään olevista. He ovat yleensä erittäin kiinnostuneita itsestään ja heiltä puuttuu empatia.

Tunteiden tunteminen on osa ihmisenä olemista. Vaikka sinun täytyy joskus tuntea negatiivisia tunteita, sinun ei tarvitse antaa heidän hallita elämääsi. Opi selviytymään negatiivisista tunteista tällä hetkellä keskittämällä huomiosi ja poistumalla päästäsi.

Jos olet joskus kokenut ystävän tai jopa tuttavan kanssa tilanteen, jossa tunsit voivasi tuntea heidän tunteensa ja energiansa hyvin syvältä, saatat olla empaatti. Sinulla on suuri kyky myötätuntoon, empatiaan ja ymmärrykseen, mutta luultavasti taistelet myös muiden tunteiden hukuttamiseksi ja painamiseksi.

Vihaisen ihmisen kanssa asioiminen tekstin kautta ei ole helppoa. Riippumatta siitä, ovatko he järkyttyneitä sinua tai heidän on vain tuuletettava, voi olla vaikeaa tietää, miten auttaa jotakuta, kun et puhu kasvotusten. Onneksi on olemassa monia tehokkaita tapoja levittää henkilön viha tekstin yli.

Rehellisyys tulee monessa eri muodossa, ja on monia tapoja osoittaa se niin jokapäiväisessä elämässä kuin työssä. Sellaisten asioiden tekeminen, kuten vastuun ottaminen virheistäsi, hyödyllisen kritiikin hyväksyminen ja sitoumusten noudattaminen auttavat sinua osoittamaan rehellisyyttä kaikessa, mitä teet.

Hiljaisuus ja luottamus eivät yleensä liity toisiinsa. Kun ajattelet sanaa "luottavainen", voit kuvitella jonkun lähtevän, huomion keskipisteen. Sinun ei kuitenkaan tarvitse puhua jatkuvasti todistaaksesi luottamuksesi. Voit välittää entistä suuremman itseluottamuksen näyttämällä oikean kehon kielen, harjoittamalla itsevarmuutta ja olemalla nöyrä vuorovaikutuksessasi.

Jokainen miettii, millaista olisi olla joku muu. Tämä pätee erityisesti, jos et ole tyytyväinen siihen, kuka olet tai tyytyväinen elämääsi tällä hetkellä. Olemme tottuneet käyttämään eri kasvoja ja käyttäytymään tilanteeseen sopivalla tavalla - kuten työ, jalkapallo -ottelu, ilta ystävien kanssa tai perheen toiminta.

Persoonallisuuden määritteleminen voi olla haastavaa. Mutta tietäen, mikä on persoonallisuutesi, voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Määrittelemällä persoonallisuutesi voit ajatella positiivisia piirteitäsi, jotka tekevät sinusta hyvän ihmisen, ja pohtia piirteitä, joita sinun on ehkä vielä käsiteltävä.

Naisellisuus merkitsee monille ihmisille paljon eri asioita. Perinteiset (ja vanhentuneet) sukupuoliroolit korostavat "tyttömäisiä" piirteitä ja riippuvuutta miehistä. Naisellisemmaksi tuleminen on kuitenkin enemmän kiinni asenteestasi, itseluottamuksestasi ja persoonallisesta tyylistäsi kuin jonkun toisen elämästäsi.

Mitä tarkoittaa olla hölmö? Kun ajattelemme hölmöjä ihmisiä, ajattelemme yksilöitä, jotka ovat voimakastahtoisia ja eloisia, mutta leikkisiä ja joilla on elämänhalu. Sana "feisty" on itse asiassa peräisin 1800-luvun feististä, joka tarkoittaa "

Jos sinulla on muutamia henkilökohtaisia ominaisuuksia, jotka haluat muuttaa, et ole yksin - monet ihmiset haluaisivat hieman muokata persoonallisuuttaan. Hyvä uutinen on, että persoonallisuutesi ei ole kiveen hakattu, ja pienellä vaivalla voit muuttaa itseäsi paremmaksi.

Hienostuneet ihmiset tunnetaan eleganssistaan, hienovaraisuudestaan ja sosiaalisesta tahdistaan. Jos haluat olla hienostunut, kyse ei ole käyttäytymisestä aristokratian tavoin, vaan siitä, että kohdellaan toisia ihmisiä kunnioittavasti ja säilytetään samalla hienostunut kuva.

Todellinen mies voi pitää huolta itsestään ja perheestään. Todellinen mies on älykäs, kunnioittava ja luottavainen, mutta osaa myös hävetä, pyytää apua ja tehdä tarvittavan. Todellinen mies vaatii työtä. Jos haluat oppia kehittämään enemmän macho -persoonaa, voit oppia käyttämään osaa, katsoa osaa ja välttää stereotypioita, jotka antavat "

Kuka ei halua olla ihana? Joskus tuntuu olevan ihana, tyylikäs ja hienostunut vain menneisyyden naisille, kuten Audrey Hepburnille, Grace Kellylle ja Ginger Rogersille. Ei niin! Olet lähempänä ihanaa kuin luulet! Muutamalla vinkillä saat ihastuttavuutta edes yrittämättä.

Arkaluonteisimpien meistä voi olla vaikeaa selviytyä jokapäiväisen elämän emotionaalisista myrskyistä, olivatpa ne sitten kriittisiä mielipiteitä meistä, epämiellyttäviä aiheita tai muita vaikeuksia. Tämä herkkyys on luontaista luonnetta, elämän kokemusten perusteella, eikä sitä pidä ajatella heikkoutena tai ihmisen tekemänä yksinkertaisena valintana.

Persoonallisuutesi hoitaminen on yhtä tärkeää kuin ulkonäön hoitaminen. Kun työskentelet säännöllisesti kehittääksesi hyviä luonteenpiirteitä ja minimoidaksesi huonoja, saat enemmän ystäviä, pärjäät paremmin työssä ja tunnet olosi onnellisemmaksi.

Pirteänä ihmisenä olemisesta on monia etuja. Iloinen, energinen persoona voi auttaa ylläpitämään positiivisia sosiaalisia suhteita ja vaikuttamaan ihmisiin ammatillisella tasolla. Jos haluat toimia pirteästi, yritä ensin ajatella positiivisesti.