Terve elämä 2024, Marraskuu

Kun joku kokee itsensä ala -arvoiseksi tai vähäiseksi, hän ilmaisee tunteensa usein kateuden tai vihan muodossa. Nämä tunteet voivat aiheuttaa epämiellyttäviä tilanteita ja saada sinut tuntemaan olosi huonoksi menestyksesi vuoksi. Vihaajien ja kateellisten ihmisten kohtaaminen ja erilaisten strategioiden käyttäminen kateuden voittamiseksi auttavat sinua kultivoimaan positiivisia suhteita.

Autismilla ja ADHD: llä on monia piirteitä, ja jopa on havaittu jakavan samanlaisia aivovariaatioita. Siksi näiden kahden erottaminen toisistaan voi olla vaikeaa. Jos sinulla on vaikeuksia kertoa, oletko sinä tai rakkaasi autistinen vai onko sinulla ADHD, sinun kannattaa etsiä joidenkin käyttäytymisten juuret ja tarkkailla muita vammaisuuteen liittyviä käyttäytymismalleja - äläkä pelkää harkita molempien mahdollisuus myös!

Huomiovaje -hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on yksi yleisimmistä neuropsykiatrisista häiriöistä lapsilla ja nuorilla, ja se jatkuu usein aikuisuuteen asti. Monet lapset, nuoret ja aikuiset hyötyvät lääkkeiden ottamisesta ADHD: n hoitoon. Stimulantit voivat auttaa lisäämään keskittymistä, hillitsemään impulsiivisuutta ja yliaktiivisuutta, parantamaan koulumenestystä ja auttamaan lapsia olemaan vähemmän häiritseviä.

Huonot unet voivat olla hyvin epämiellyttäviä. Sen lisäksi, että ne ovat epämiellyttäviä kokemuksia, ne voivat myös keskeyttää unen. Painajaisilla voi olla monia syitä, mutta tärkeimmät syyt ovat stressi ja traumat. Onneksi on joitain askeleita, joiden avulla voit estää näiden painajaisten syntymisen, jolloin rauhallinen ja levollinen uni palaa.

Nauru on fyysisesti, emotionaalisesti ja sosiaalisesti hyödyllistä. Säännöllinen nauru voi parantaa mielialaa, hallita stressiä, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, vähentää kipua ja vahvistaa suhteita ja siteitä. Ihmiset, jotka reagoivat vastoinkäymisiin huumorilla, ovat yleensä joustavampia ja selviävät todennäköisemmin menestyksekkäästi tulevista stressitekijöistä.

Me kaikki vihaamme niitä turvonneita punaisia silmiä, joita saat itkun jälkeen. Onneksi paras tapa vähentää niitä on lyhyt makuulla kylmäpakkauksen kanssa. Jos sinulla on vakavampia tai useammin turvonneita silmiä, muutama pieni elämäntapamuutos voi auttaa.

Useimmat ihmiset itkevät, mutta naiset itkevät useammin kuin miehet. Jos huomaat itkevän naisen, voit ryhtyä toimiin saadaksesi hänet tuntemaan olonsa paremmaksi, olipa hän sitten toinen merkittävä ystäväsi, ystäväsi tai työtoverisi. Itkevän ihmisen lohduttaminen voi vahvistaa siteitäsi ja saada sekä hänet että itsesi tuntemaan olonsa paremmaksi.

Monta kertaa saatat huomata ystäväsi/työtoverisi itkevän tai järkyttynyt. Haluat ehkä auttaa jotakuta, joka itkee, mutta et tiedä mistä aloittaa. Tärkeintä on osoittaa, että välität. Laajenna mitä tahansa apua ja tue heidän tarpeitaan. Kysy muutamia kysymyksiä varmistaaksesi, että he tuntevat olonsa turvalliseksi, tai arvioi tarvitsevatko he jotain.

Itku on luonnollinen vastaus tragediaan, suruun, turhautumiseen ja muihin tunteisiin. Saatat kuitenkin tuntea itsesi tajutuksi tai hämmentyneeksi itkemisestä tietyissä tilanteissa. Onneksi on useita eri tekniikoita, joita voit kokeilla rauhallisuuden säilyttämiseksi.

Vaikka itku on luonnollinen seuraus joistakin tunteista ja odotettu vastaus moniin elämänkokemuksiin, saatat lopulta joutua tilanteeseen, jossa itku on joko sopimatonta tai sopimatonta. Vaihtoehtoisesti voit olla tilanteessa, jossa joku muu itkee ja haluat auttaa häntä rauhoittumaan.

Antibiootit ovat lääkkeitä, joita käytetään infektioiden hoitoon tai ehkäisyyn estämällä bakteerien kasvua tai tuhoamalla yksisoluisia mikro-organismeja. Yleisiä bakteeri -infektioita ovat "matkustajan ripuli" (usein E. colin aiheuttama), staph -infektiot (yleensä Staphylococcus aureuksen aiheuttamat) ja "

On melko harvinaista päästä mielisairaalaan tai psykiatriseen osastoon. Suuri osa hyväksytyistä jää vain 24–72 tunniksi tarkkailua varten. Äärimmäisissä tapauksissa potilaat voidaan ottaa vastaan pidempään aikaan. Jos henkilö on uhka itselleen tai muille, hänet voidaan vangita ilman lupaa.

Kystinen fibroosi (CF) on vakava geneettinen sairaus, joka vaikuttaa hengitykseen ja ruoansulatukseen. Sillä ei ole parannuskeinoa, mutta asianmukainen hoito voi todella parantaa elämänlaatua ja pitkäikäisyyttä. Jotta kystistä fibroosia voitaisiin hoitaa tehokkaasti, sinun on estettävä infektiot, helpotettava hengitystä ja annettava keholle riittävästi perusravinteita ja nesteytys.

Sirppisolusairaus (SCD) on monimutkainen ja usein sillä on laaja kirjo oireita, jolle on tunnusomaista kipu, joka johtuu punasolujen vaurioituneesta proteiinista. Sirppisoluanemian todellinen diagnoosi voi tulla vain lääkärin suorittamasta verikokeesta.

Kuppa on sukupuolitauti (STD), jonka aiheuttaa Treponema pallidum -bakteeri. Tämä sukupuolitauti on erittäin tarttuva ja voi aiheuttaa peruuttamattomia vaurioita hermoille, kehon kudoksille ja aivoille. Jos sitä ei käsitellä, se voi jopa johtaa kuolemaan.

Malaria on sairaus, joka johtuu useimmiten malarialoisia kantavien hyttysten puremista. Jos jätetään hoitamatta, malariapotilaat voivat kehittää vakavia komplikaatioita ja jopa kuolla. Vaikka tällä hetkellä ei ole rokotusta malariaa vastaan, hoito on yleensä erittäin onnistunut parantamaan sitä.

Mono, teknisesti mononukleoosi, voi johtua Epstein-Barrin viruksesta tai sytomegaloviruksen (CMV) molemmista herpesviruksen kannoista. Se leviää suorassa kosketuksessa tartunnan saaneen henkilön sylkeen, mikä on saanut sille lempinimen "

Jos sinulla on diagnosoitu lymfooma, voit lohduttaa sitä, että hoitovaihtoehtoja on monia. Paras vaihtoehto sinulle riippuu monista eri tekijöistä - syövän vaiheesta ja tyypistä, yleisestä terveydestäsi ja ennusteestasi. Olipa sinulla Hodgkinin tai ei-Hodgkinin lymfooma, lääkäri määrää todennäköisesti kemoterapiaa tai säteilyä.

Jos olet koskaan valittanut kurkkukipuista, ystäväsi tai perheenjäsenesi olisi saattanut ehdottaa, että sinun täytyy kurkistaa suolavedellä. Näyttää riittävän helpolta, mutta tekeekö se todella mitään? Kuten käy ilmi, se tekee! Suolavesi auttaa vähentämään tulehdusta, mikä rauhoittaa kurkkukipua.

Jos olet loukkaantunut itsellesi tai joudut leikkaukseen etkä pysty kantamaan jalan painoa, lääkäri voi suositella sinulle kainalosauvoja. Kainalosauvat ovat lääkinnällisiä laitteita, joiden avulla voit jatkaa liikkumista loukkaantuneen jalkasi parantuessa.

Jos olet kokenut vamman, joka vaikeuttaa kävelemistä ja joudut käyttämään pyörätuolia helpottaaksesi liikkumista, älä pelkää. Saattaa kestää hetken, ennen kuin saat olosi mukavaksi pyörätuolissasi, mutta pian voit liikkua kuin ammattilainen!

Rikkoutunut rystys voi olla erittäin tuskallinen. Se voi myös vaikeuttaa elämääsi, jos sinulla on ura, joka edellyttää käsiesi käyttöä. Joskus on vaikea sanoa, onko rystysi todella rikki vai onko se vain mustelmilla. Vaikka vakavasti murtunut rystys vaatii yleensä lääkärin hoitoa, mustelma tai jopa pieni murtuma voi parantua itsestään.

Rikkoutuneiden kylkiluiden kanssa nukkuminen voi olla tuskallista, varsinkin jos et voi nukkua normaalissa asennossa kivun vuoksi. Jotta nukkuminen kylkiluiden rikkoutuessa olisi helpompaa, sinun on säädettävä nukkumisasentoasi ja löydettävä keinoja vähentää kipua ennen nukkumaanmenoa.

Kaveriteippaus on hyödyllinen ja "matalan teknologian" menetelmä nyrjähdysten, dislokaatioiden ja varpaiden ja sormien murtumien hoitoon. Sen tekevät yleensä terveydenhuollon ammattilaiset, kuten urheilulääkärit, fysioterapeutit, jalkaterapeutit ja kiropraktikot, mutta sen voi helposti oppia myös kotona.

Peukalonmurtumat voivat vaihdella melko yksinkertaisista, puhtaista taukoista aina useisiin nivelen murtumiin, joiden korjaaminen vaatii leikkausta. Koska peukalon vammoilla voi olla elinikäinen vaikutus kaikkeen syömisestä ammattiin, vammat tulee aina ottaa vakavasti.

Murtuneet falangit-tai särkyneet sormet-ovat yksi vammoista, joita päivystyslääkärit näkevät yleisimmin. Mutta ennen kuin menet sairaalaan, voi olla hyvä idea selvittää, onko sormesi todella rikki. Nyrjähdys tai nivelsiteiden repeämä on melko tuskallista, mutta ne eivät vaadi matkoja päivystykseen.

Tutkimukset viittaavat siihen, että säröillä olevat kylkiluut voivat parantua itsestään 1-2 kuukaudessa, mutta rikkoutuneet kylkiluut, joissa on rosoinen reuna, vaativat yleensä välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Yleensä kylkiluut rikkoutuvat sen jälkeen, kun rintakehäsi tai vartaloosi on kohdistettu suora onnettomuus, putoaminen tai kova osuma, kun pelaat kosketustukea.

Asiantuntijat sanovat, että jos sinulla on ollut kipua, turvotusta tai arkuutta jaloissasi tai jaloissasi, saatat kärsiä diagnosoimattomasta stressimurtumasta. Juoksu, kävely ja hyppy voi olla erityisen tuskallista, järkyttävää kokemusta, jos olet urheilija tai jopa vain viikoittainen kävelijä.

Murtunut ranne voi itse asiassa sisältää distaalisen säteen ja/tai kyynärpään sekä useita muita ranteen luita (rannekoruja). Se on melko yleinen vamma. Itse asiassa säde on käsivarren yleisimmin murtunut luu. Yksi kymmenestä murtuneesta luusta Yhdysvalloissa on murtunut distaalinen säde.

Jos kärsit kirurgisesta toimenpiteestä tai ylävartalon vammasta, saatat joutua käyttämään rintareppua paranemisprosessin helpottamiseksi. Lääkärisi todennäköisesti auttaa sinua laittamaan sen aluksi, mutta olet vastuussa sen poistamisesta, säätämisestä ja asettamisesta takaisin.

Vaikka on vaistonvaraista puhaltaa nenää tukossa, siitä voi itse asiassa olla enemmän haittaa kuin hyötyä, jos se tehdään väärin. Nenän puhaltaminen liian voimakkaasti voi sytyttää nenän verisuonet tai johtaa poskiontelotulehdukseen. Onneksi nenän puhallus oikein on helppoa, kunhan puhaltaa varovasti ja seuraa oikeita ohjeita.

Kun kylmä- ja influenssakausi lähestyy, sairastuminen ei ole väistämätöntä. Jos ryhdyt tiettyihin varotoimiin, kuten peset paljon käsiäsi ja rakennat immuunijärjestelmääsi, voit paeta kauden puhtaalla terveydellä. Toteuttamalla muutamia ennaltaehkäiseviä strategioita annat itsellesi parhaan mahdollisuuden välttää sairauksia.

Kun käytät nenäsumutetta, sinun on varmistettava, että käytät sitä oikein. Oikea tekniikka auttaa varmistamaan, että lääkitys pääsee tarpeeksi pitkälle sieraimiin imeytyäkseen kunnolla ja saamaan sen hyödylliset vaikutukset. Harjoittelemalla ja oikealla tekniikalla voit helposti oppia käyttämään tehokkaasti nenäsumutetta.

Kukaan ei pidä sairaudesta. Pahoinvointi voi vakavasti hidastaa flunssan vuotavaa nenästä ja naarmuuntuneesta kurkusta kuumeeseen ja flunssan oksentamiseen. Koska vilustumiseen tai flunssaan ei ole parannuskeinoa, sinun on vain selvitettävä näiden sairauksien tyypillisesti kestävä 3–10 päivä.

Höyrystin on mekaaninen laite, joka muuttaa veden höyryksi ja välittää sen sitten ympäröivään ilmakehään. Oikein käytettynä nämä koneet voivat auttaa parantamaan huoneen ilmanlaatua, poistamaan ruuhkautumisen ja kosteuttamaan kuivaa nenän kautta kulkevaa kanavaa.

Depersonalisaatio on dissosiatiivinen oire, joka saa ihmisen tuntemaan, että hän tarkkailee itseään kehonsa ulkopuolelta. Samoin kuin derealisaatio, henkilö, joka kokee depersonalisaation, voi tuntea henkisesti irrottautuneensa fyysisestä ruumiistaan ikään kuin hän tarkkailisi kehoaan ulkopuolisena ja hänen itsetuntonsa voi tuntua epätodelliselta tai vääristyneeltä.

Dissociative Identity Disorder (DID), joka tunnettiin aiemmin nimellä Multiple Personality Disorder, on identiteetin häiriö, jossa henkilöllä on vähintään kaksi erillistä tietoisuuden tilaa. DID syntyy usein vakavan lapsuuden hyväksikäytön seurauksena.

Oletko kirottu jatkuvan tarpeen pelastaa tai korjata ympärilläsi olevat? Pelastajakompleksi tai valkoisen ritarin oireyhtymä on persoonallisuusrakenne, joka ensi silmäyksellä näyttää olevan puhtaasti motivoitunut auttamaan. Todellisuudessa pelastajakompleksi on epäterveellinen ja voi usein antaa henkilölle mahdollisuuden keskittyä, jotta hän ei puutu omiin ongelmiinsa.

Nymfomania on pop-psykologinen termi, joka viittaa tilaan, jota kutsutaan hyperseksuaaliseksi häiriöksi. Tätä ehtoa on kutsuttu myös pakonomaiseksi seksuaaliseksi käyttäytymiseksi, hyperseksuaalisuudeksi tai seksuaaliseksi riippuvuudeksi. Mielenterveyden ammattilaisyhteisössä keskustellaan siitä, miten diagnosoida ja hoitaa hyperseksuaalinen häiriö.

Joskus ihmiset teeskentelevät, että heillä on joko henkinen tai fyysinen sairaus, vaikka heillä ei ole kumpaakaan. Tämä tehdään yleensä huomion vuoksi tai jotta he voivat päästä eroon tekemästä jotain. Vaikka se ei ehkä ole tarkoituksellisesti haitallista, se on manipuloinnin ja valehtelun muoto, ja se voi todella satuttaa muita ihmisiä, jotka menevät tieltänsä huolehtimaan tästä henkilöstä, tai se voi tukahduttaa sen teeskentelyn tai mahdollisuudet.