Terveys 2024, Marraskuu

Tutkimukset osoittavat, että vaikka verenvuoto kuukautisten välillä ei ole normaali osa sykliäsi, se voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien hormonaalinen ehkäisy. Tämä verenvuoto, jota kutsutaan myös "täpliksi", voi olla turhauttavaa käsitellä, varsinkin jos et odota sitä.

Noretisteroni on synteettinen progesteronin muoto, jota käytetään tyypillisesti kuukautisten verenvuodon hidastamiseen, vaikka sitä voidaan käyttää myös kaoottisten kuukautiskiertojen säätelyyn tai endometrioosin hoitoon. Sitä käytetään myös joskus paksuuntuneen kohdun limakalvon hoitoon, jolloin vuoraus irtoaa lääkkeen ottamisen jälkeen.

Kuukautiset voivat olla todella ärsyttäviä, varsinkin jos käsittelet myös paljon stressiä. Kuukautiskierto aiheuttaa hormonaalisia vaihteluita, jotka voivat pahentaa stressiäsi kuukautisten aikana tai kuukautisia edeltävänä viikona osana premenstruaalista oireyhtymää (PMS).

Oireet, jotka liittyvät kuukautisiin, voivat saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi eivätkä tavalliseksi itsevarmaksi ja eloisaksi. Mutta suunnittelemalla kuukautisiasi ja tietäen, miten hoitaa oireitasi ja lisätä endorfiineja, voit palauttaa itseluottamuksesi kuukautisten aikana.

Saatat haluta kokea luonnollisen synnytyksen, jotta sinusta tuntuu, että olet mukana prosessissa, tai välttää tarpeettomia lääketieteellisiä hoitoja. Luonnollinen synnytys tarkoittaa, että synnytät lapsesi ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten kipulääkkeitä tai c-osiota.

Jos haluat käyttää naisellista pesua tai intiimipesua hygienian parantamiseksi, saat muutamia yksinkertaisia ohjeita parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Hyvän naisellisen pesun valitseminen on ensimmäinen askel sen turvalliseen käyttöön. Vältä saippuoita, joissa on hajusteita tai kemikaaleja, ja valitse sen sijaan yksinkertaiset, lempeät saippuat.

Kohdun syöpä, jota kutsutaan myös kohdun limakalvon syöväksi, on syövän muoto, joka alkaa kohdussa. Se on yleisimpiä postmenopausaalisilla naisilla, mutta voi vaikuttaa myös premenopausaalisiin naisiin. Ota yhteyttä gynekologiin mahdollisimman pian, jos tunnistat kohdun syövän oireet, koska hoito on tehokkainta, jos saat taudin varhaisessa vaiheessa.

Endometrioosi on tuskallinen sairaus, joka vaikuttaa naisiin. Se johtuu kohdun sisäkalvon kaltaisen endometriumin kudoksen istuttamisesta muihin kehon alueen elimiin. Kudostyypin samankaltaisuuden vuoksi endometrioosista kärsivät naiset kokevat usein kipua ja epämukavuutta erityisesti kuukautistensa aikana.

Kystat ovat nestettä täytettyjä taskuja, jotka muodostuvat iholle. Vaikka ne eivät yleensä ole vaarallisia, ne voivat olla tuskallisia ja ärsyttäviä. Kystatyypistä riippuen kystat voidaan yleensä poistaa lääketieteellisesti lääkärin avustuksella.

Munasarjakystat ovat nestemäisiä kasvaimia munasarjoissa, jotka ovat usein hyvänlaatuisia, mutta joissakin tapauksissa voivat repeytyä ja vahingoittaa sisäelimiä. Munasarjakystat vaikuttavat yleensä hedelmällisessä iässä oleviin naisiin, ja on olemassa monia erilaisia munasarjakystoja, mukaan lukien toiminnalliset munasarjakystat, dermoidikystat ja muut.

Vagisil on kaupallinen, ilman reseptiä saatavana oleva ajankohtainen voide, joka lievittää emättimen kutinaa naisilla. Vagisil on saatavana tavallisena vahvuutena tai suurimpana voiteena. Vagisilia on helppo käyttää, mutta muutamia varotoimia on pidettävä mielessä, kun käytät sitä.

Asiantuntijat sanovat, että emätintulehdus voi johtua bakteeri-infektiosta, hiiva-infektiosta tai sukupuoliteitse tarttuvasta infektiosta (STI), ja paras hoito sinulle riippuu syystä. Emättimen tulehdus on emättimen tulehdus, joka aiheuttaa usein vuotoa, kutinaa, kipua ja hajua.

Jos olet jo kokeillut sienilääkkeitä, voiteita, tabletteja ja peräpuikkoja pysyvän hiiva-infektion hoitoon, kannattaa kokeilla boorihappoa, joka on vaihtoehtoinen hoito kroonisille hiiva-infektioille. Boorihappo -peräpuikkoja, emättimeen asetettavia kapseleita, voidaan käyttää harvinaisempien hiivamuotojen aiheuttamien itsepäisten tai vastustuskykyisten hiivainfektioiden hoitoon.

Kun yrität tulla raskaaksi, on normaalia huolehtia keskenmenosta. Noin 75% keskenmenoista tapahtuu raskauden ensimmäisten viikkojen aikana, ja et ehkä edes tiedä, että olet raskaana. Ellet tehnyt raskaustestiä, saatat ajatella, että sinulla on vain erittäin raskaat kuukautiset.

Kuten nimestä voi päätellä, bakteerivaginoosi (BV) johtuu emättimen bakteerien lisääntymisestä. Bakteeritulehduksena ainoa lääketieteellisesti todistettu hoito taudille on antibiootit. Monet naiset käyttävät kuitenkin luonnollisia kotihoitoja BV:

Tutkimukset osoittavat, että bakteerivaginoosi (BV) on yksi yleisimmistä emätintulehdustyypeistä 15–44 -vuotiailla naisilla. Se johtuu emättimen normaalin bakteeriflooran muutoksesta, ja se on helposti hoidettavissa antibioottivoiteilla tai pillereillä suullisesti.

Bakteerivaginoosi (BV) on infektio, jonka aiheuttaa emättimen bakteerien epätasapaino ja joka on yleinen hedelmällisessä iässä oleville naisille. Ei tiedetä paljoakaan siitä, mikä aiheuttaa BV: n pahan bakteerien lisääntymisen jälkeen emättimessä.

Emättimen infektiot ovat epämiellyttäviä, mutta onneksi ne on helppo hoitaa. Puhdas ja kuiva kerma on loistava kotona ratkaisu tähän ärsyttävään infektioon. Puhdista alue vedellä, anna sen kuivua ja levitä pieni määrä voidetta kahdesti päivässä 5 päivän ajan.

Bakteerivaginoosi kuulostaa pelottavalta, mutta se on melko rutiininomainen infektio, jonka monet naiset saavat jossain vaiheessa, joten älä huoli! Se on kuitenkin edelleen ärsyttävää ja stressaavaa. Bakteerien lisääntyminen voi aiheuttaa kipua, polttamista, kutinaa ja vuotoa emättimestä.

Immenkalvo on kalvo tai ohut kudosalue, joka peittää osan emättimen aukosta. Siinä on yleensä aukko, joka laajenee, kun tyttö lähestyy murrosikää. Epätäydellinen immenkalvo on se, kun neitsyt sulkee emättimen koko aukon ja sulkee sen. Noin yhdellä kahdesta tuhannesta naisesta syntyy tämä sairaus, joka ei johdu mistään erityisestä vaan tapahtuu.

Vaginismus on eräänlainen naisten seksuaalinen toimintahäiriö, jossa emättimen lihakset supistuvat tahattomasti yhdynnän aikana, aiheuttaen epämukavuutta ja kipua. Sen lisäksi, että vagininismi häiritsee terveellistä seksielämää, se voi estää naisia asettamasta tamponeja tai lantionkokeita.

Jos sinulla on kipua tai arkuutta alavatsassa tai lantion alueella, etenkin jos sinulla on oireita, kuten epätavallista verenvuotoa emättimestä tai vuotoa, kohdun tulehdus voi olla syy. Monet asiat voivat aiheuttaa tulehdusta kohdussa, mukaan lukien bakteeri -infektiot, joten on tärkeää käydä lääkärissä ja saada oikea diagnoosi ja hoito mahdollisimman pian.

Virtsaputki on epämiellyttävä ja usein tuskallinen tila, joka ilmenee, kun virtsaputki turpoaa ja ärtyy. Useimmissa tapauksissa virtsaputken aiheuttama bakteeri- tai virusinfektio johtuu sukupuolitaudeista (STD). Harvinaisissa tapauksissa se voi johtua myös virtsaputken vammasta tai herkkyydestä ehkäisymateriaaleissa yleisesti käytettäville kemikaaleille.

Työturvallisuus- ja työterveyslain (OSHA) mukaan työntekijöilläsi on oikeus ilmoittaa sinulle kaikista töihin liittyvistä turvallisuusrikkomuksista, mukaan lukien vaarallisten materiaalien käyttö, palontorjunta tai melualtistus. Tietäen, miten OSHA -valitukseen vastataan, ja olemassa olevat menettelytavat auttavat yritystäsi jatkamaan liiketoimintaa ja täyttämään kaikki valituksessa käsitellyt sääntelytarpeet.

Alaselän rasitus on yleisin syy alaselän kipuun. Se voi tapahtua vähitellen, liiallisesta käytöstä tai tulla äkillisesti vamman vuoksi. Useimpia alaselän rasituksia voidaan hoitaa ei-invasiivisilla kotimenetelmillä. Käytä jäätä, lämpöä tai molempia ja harkitse käsikauppalääkkeen ottamista.

Istumatyöt, kuten työpöydän ääressä istuminen ja tietokoneen näytön tuijottaminen viisi päivää viikossa, eivät ole vain tylsiä - ne voivat olla vaarallisia terveydellesi. Jatkuva istuminen pitkiä aikoja joka päivä on yhdistetty moniin terveysongelmiin, kuten lihavuuteen, korkeaan kolesteroliin, sydänsairauksiin ja jopa syöpään.

Puhdastilat ovat erityisiä ympäristöjä, jotka on suojattu saastumiselta. Päästäkseen puhtaaseen huoneeseen tutkijoiden ja muiden työntekijöiden on pukeuduttava puhtaan huoneen pukuun, joka suojaa huonetta mahdolliselta saastumiselta, jonka he voivat jättää jälkeensä.

Vaarojen tunnistaminen on välttämätöntä vammojen ehkäisemiseksi työpaikalla. Se on myös tärkeä osa työpaikkasi pitämistä terveys- ja turvallisuuslakien mukaisesti. Voit tunnistaa työpaikan vaarat tarkastelemalla tarkastus- ja loukkaantumisraportteja, pyytämällä palautetta työntekijöiltä ja pyytämällä apua yrityksen ulkopuolisilta terveys- ja turvallisuusasiantuntijoilta.

Ei ole koskaan hyvä idea mennä töihin, kun olet vakavasti sairas. Voit vaarantaa työtoverisi etenkin silloin, kun menet työpaikalle yhtä tarttuvalla sairaudella kuin flunssa tai muut sairaudet. On todennäköisempää, että vahingoitat tuottavuuttasi, vaikutat muiden tuottavuuteen ja vaikeutat toipumista sairaudesta.

Jos olet stressaantunut työssäsi, et ole yksin-monet ihmiset ovat stressaantuneita tai ahdistuneita jossain vaiheessa. Stressi työpaikalla on vakava ongelma sekä työntekijöille että työnantajille, ja se voi aiheuttaa väsymystä, ahdistusta, päänsärkyä ja muita vakavia terveysongelmia.

Yövuorotyö voi olla vaikeaa. Vaikka et tekisi töitä enemmän kuin normaalisti päivällä, koko yön valuminen heittää kehosi luonnolliset rytmit pois, mikä vaikeuttaa tarvitsemasi unen saamista ja energiaa työskennellessäsi. Siksi terveydellesi on tärkeää harjoittaa hyviä nukkumistottumuksia, kun työskentelet yövuorossa.

Joustavuuden ansiosta voit selviytyä muutoksista ja reagoida niihin nopeasti ja rauhallisesti, jotta voit tehdä työn hyvin. Vaikka jotkut ihmiset ovat sopeutuvampia muutoksiin luonnollisesti, se voi olla haastavaa, kun sinulla on tietty tapa tehdä asioita ja pitkä luettelo tehtävistä.

Kun päivittäinen työpaikkasi on stressaava liiketoimintaympäristö, sinun on muutettava elämäntyyliäsi menestyäksesi ja selviytyäksesi. Vaikka yleiset työpaikkasäännöt ovat edelleen voimassa, on olemassa joitakin erityisiä vaiheita, joiden avulla voit menestyä ja voittaa työssäsi esiintyvän stressin.

Riittämättömään palkkaukseen, irtisanomisvaaraan, vastakkaisiin työtovereihin, liialliseen työmäärään tai yksitoikkoiseen tai innostumattomaan työhön liittyvät ongelmat voivat aiheuttaa työstressiä. Jopa työn luonne, kuten palontorjunta, sairaanhoito tai sotilashenkilöstö, merkitsee sitä, että suuri osa työajoistasi kuluu äärimmäisessä stressissä.

Jokainen kokee stressiä jokapäiväisessä elämässään. Jos työsi on stressaavaa tai sinulla on paljon vastuuta, saatat kärsiä työperäisestä stressistä. Vaikka työsi olisi vähäistä, saatat tuntea stressiä aika ajoin. Riippumatta työsi intensiteetistä, sinulla on tapoja selviytyä työperäisestä stressistä.

Stressi on luonnollinen osa elämää, jonka jokainen kokee, ja pieninä annoksina siitä voi olla hyötyä. Liiallisella stressillä voi kuitenkin olla useita negatiivisia fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia vaikutuksia. Krooninen työperäinen stressi vaikuttaa vähintään kolmannekseen amerikkalaisista työntekijöistä, ja joidenkin arvioiden mukaan tuottavuus heikkenee 300 miljardia dollaria vuodessa.

Toimistosi ilmanlaadulla voi olla yllättävä vaikutus hyvinvointiisi. Esimerkiksi sinulla voi olla päänsärkyä tai väsymystä työskennellessäsi ja sitten voit paremmin, kun lähdet-ja ei, se ei välttämättä johdu siitä, että haluat mieluummin pelata golfia!

Työpaikka voi olla stressaavaa, ja on usein vaikeaa ylläpitää terveellisiä elämäntapoja työn aikana. Koska siellä on niin monia erilaisia työympäristöjä, ihmiset tarvitsevat joustavia strategioita tervehtymiseen ja pysymiseen sellaisina. Jos löydät itsesi myyntiautomaatista enemmän kuin kahvilan salaattibaarista tai tunnet olosi hitaasti työpöytäsi ääressä koko päivän, tässä artikkelissa on muutamia vinkkejä, joiden avulla pääset takaisin raiteille.

Useimpien Yhdysvalloissa toimivien yritysten on noudatettava työsuojelulakia, jonka Työturvallisuus- ja työterveyshallinto (OSHA) valvoo. Tämän lain nojalla laaditut säännöt koskevat kaikkia työpaikallasi heidän asemastaan tai arvonimestään riippumatta.

Työpajat sopivat erinomaisesti DIY -projektien loppuunsaattamiseen ja työkalujen säilyttämiseen, mutta ne voivat myös olla vaarallisia, jos et ole varovainen. Koska kukaan muu ei valvo kotityöpajaasi, on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota turvallisuuteen.