Terve elämä 2024, Huhtikuu

Pohjois -Amerikassa aktiivisista yli 80 punkista on vain seitsemän lajia, jotka voivat välittää taudin ihmisille puremansa kautta. Hirvipunkki tai mustajalkainen punkki (Ixodes scapularis) voi lähettää Lymen taudin ja muita sairauksia isäntilleen.

Lähes jokainen kokee tuskallisen kokemuksen siitä, että hän puree vahingossa kieltä jossakin vaiheessa. Vaikka et ehkä pysty välttämään kielen puremista, on olemassa muutamia asioita, joiden avulla voit parantaa kielesi, jos puret sitä. Askeleet Tapa 1 /4:

Vatsahengitys, jota kutsutaan myös palleahengitykseksi tai vatsan hengitykseksi, on hengitys syvään niin, että kehosi saa täyden hapensaannin. Matala hengitys voi aiheuttaa hengenahdistusta ja ahdistusta, mutta syvä hengitys hidastaa sykettä ja vakauttaa verenpainetta.

Stye on silmäluomen reunalla oleva tuskallinen turvonnut kohouma, joka johtuu joskus tartunnan saaneesta silmäripsistä tai öljyrauhasesta. Ne häviävät yleensä itsestään noin viikon kuluttua, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin lievittää kipua ja vähentää turvotusta tällä välin.

Nukahtaminen ei ole aina niin yksinkertaista kuin pään asettaminen tyynylle ja silmien sulkeminen. Ajatukset ja huolet voivat ajaa mieleesi tai tuntea olosi mahdottomaksi. Onneksi rentoutumistekniikoista unirutiinisi muuttamiseen on monia tapoja nukahtaa nopeasti ja parantaa unen laatua.

Sisäänkasvanut varpaankynsi tapahtuu, kun varpaankynsi alkaa kasvaa sen ympärillä olevaan ihoon. Kasvanut varpaankynnet voivat aiheuttaa turvotusta, kipua ja epämukavuutta, varsinkin kun käytät kenkiä. Onneksi on joitain asioita, joita voit tehdä lievittääksesi sisäänkasvaneen varpaankynsien kipua, jotta voit olla mukavampi odottaessasi varpaasi paranevan.

Unilla on tärkeä rooli uskonnossa, koska monet Raamatun hahmot ovat kuulemma käyneet Jumalan luona unen aikana. Unelmiesi tutkiminen raamatullisen linssin avulla voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä Jumala saattaa sinulle sanoa, ja saada lohtua ja viisautta Hänen sanomansa kautta.

Jooga on muinainen uskomus hindu-, buddhalais- ja jain -perinteisiin, jotka pyrkivät kohti henkistä kurinalaisuutta. Lännessä joogaa ymmärretään vähemmän sen hengellisestä osasta, ja se tunnetaan yleisemmin tiettyjen asentojen tai asanojen fyysisenä harjoituksena.

Vaikka kehostasi huolehtiminen voi auttaa sinua kasvamaan pitemmäksi, pituutesi määräytyy pääasiassa genetiikan perusteella. Kun kasvulevyt ovat sulautuneet yhteen, lopetat kasvamisen korkeammaksi, mikä tapahtuu yleensä 14–20 -vuotiaana. Jos olet edelleen kasvussa, hyvä ravitsemus ja terveelliset elämäntavat voivat auttaa sinua kasvamaan.

Monet ihmiset ajattelevat, että terveellisyys on vaikea tehtävä, johon liittyy paljon ruokavaliota ja aikaa kuntosalilla, mutta se ei ole totta! Tukemalla kehoasi ja mieltäsi, tekemällä yksinkertaisia säätöjä rutiinillesi ja asettamalla itsellesi pieniä tavoitteita, voit olla matkalla kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää.

On täysin normaalia niellä pieniä suupalasia sylkeä säännöllisesti, mutta saatat niellä liikaa fyysisen ongelman tai ahdistuneisuuden vuoksi. Ennen kuin löydät helpotusta, sinun on selvitettävä, mikä aiheuttaa liiallisen syljenerityksen. Onneksi, kun olet selvittänyt, miksi nielet liikaa sylkeä, voit tyypillisesti toteuttaa yksinkertaisia toimenpiteitä ongelman ratkaisemiseksi.

Ihmisen ei -toivottu pakkaus koostuu 1 pillereistä, joita kutsutaan mifepristoniksi ja neljästä pillereistä, joita kutsutaan misoprostoliksi ja joita OB/GYN voi antaa sinulle. Niitä käytetään ei -toivotun raskauden keskeyttämiseen, kunhan se on kulunut 11 viikon kuluessa hedelmöityksestä.

Sormien nyrjähdykset ovat suhteellisen yleisiä vammoja urheilussa, kuten jalkapallo ja koripallo. Onneksi vaikka sormen nyrjähdys voi olla epämukava ja häiritä päivittäistä toimintaa, se ei ole vakava vamma. Voit selvittää, onko sormesi nyrjähtänyt, jos se kouristuu tai muuttuu punaiseksi ja tutkimalla, onko se turvonnut vai ei.

Kun käsittelet mahahaavan aiheuttamaa kipua, saatat vapista pelkästään ajatuksesta maata nukkumaan. Mahahaavaumia esiintyy, kun mahalaukun suojaava limakalvo on heikentynyt, yleensä johtuen liiallisesta tulehduskipulääkkeiden käytöstä tai H.

Itsestä huolehtiminen voi tuntua todella isolta tehtävältä, mutta sen ei tarvitse olla ylivoimaista. Opi hallitsemaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista terveyttäsi, jotta voit nauttia päivittäisestä elämästäsi enemmän ja vähentää erilaisten terveysongelmien riskiä myöhemmin.

Fisteli on kanava onton tai putkimaisen aukon ja toisen kehon kudoksen tai kahden putkimaisen elimen välillä. Fistulat voivat muodostaa erilaisia paikkoja ja muunnelmia kehossa, mutta anorektaaliset fistelit ovat yleisimpiä. Leikkaus voi olla tarpeen fistelin korjaamiseksi, mutta tietyt elämäntapamuutokset voivat myös vaikuttaa.

Myostatiini on proteiini, joka estää lihasten kasvua, sävyä ja kehon voimaa. Monet kehonrakentajat ja jotkut tutkijat uskovat, että myostatiinin alentaminen voi lisätä lihasten kehitystä sekä estää ikääntymistä ja parantaa yleistä terveyttä.

Lempiaterian nauttiminen on paljon vaikeampaa, kun makuhermosi ovat tulehtuneet. Turvonneet tai ärtyneet makuhermot ovat melko yleisiä, ja niitä voi tapahtua useista syistä (kielen polttaminen, mausteisten/happamien ruokien syöminen, suun kuivuminen tai jopa allergiat).

Jos pelkäät uida, et ole yksin. Monet ihmiset pelkäävät uintia tai jopa vain veteen oppimista. Hyvä uutinen on, että on täysin mahdollista voittaa uimisen oppimisen pelko ja päästä pisteeseen, jossa olet varma vedestä. Jos et ole varma, miten pääset alkuun, älä huoli-tässä artikkelissa käydään läpi erilaisia strategioita, joiden avulla voit olla mukavampi vedessä omaan tahtiisi.

Puhuit liikaa, lauloit liikaa, huusit konsertissa tai huvipuistossa tai käsitelit sairauksia, liiallinen rasitus äänellesi voi aiheuttaa sen, että menetät sen. Onneksi sinun pitäisi pystyä saamaan se takaisin riittävän pian perusterveydenhuollolla.

Hätätilanteilla on tapana tulla pahimpaan mahdolliseen aikaan. Elämässäsi voi tulla aika, jolloin joudut ajamaan jonkun sairaalaan tikunvuorossa vasemman jalan murtumalla. Voit tehdä sen seuraavasti. Varoitus: Tämä on erittäin vaarallista, ja sitä tulisi yrittää vain, jos olet kokenut tikkivuorokuljettaja.

Jotkut ihmiset sanovat, että he eivät pidä ajamisesta tai pelkäävät istumista ratin takana. Jos huomaat, että pelkäät ajamista niin paljon, että se aiheuttaa sinulle ahdistusta, sinulla voi olla ajamisen fobia. Tämä erityinen fobia voi saada sinut tuntemaan itsesi hengenvaaralliseksi ajaessasi tai ajaessasi autossa.

Avioliittoneuvoja (jota kutsutaan myös pariterapeutiksi) työskentelee yhden tai molempien puolisoiden kanssa parantaakseen avioliittoa. Neuvonantaja keskittyy tyypillisesti konfliktien ratkaisemiseen, viestintätaitoihin ja keinojen löytämiseen avioliiton parantamiseksi yleisesti.

Jos sinulla on vaikeuksia vihaongelmien kanssa, saatat huomata, että sinulla on lyhyt luonne. Luonne tai kärsivällisyyden menettäminen ja vihan ilmaiseminen tehottomasti voi rasittaa henkilökohtaisia ja työsuhteita. Tapojen hallitseminen ja vihanpurkausten vähentäminen voi parantaa elämänlaatua ja ihmissuhteita.

Joku on todella satuttanut sinua ja tunnet olosi niin surulliseksi, vihaiseksi tai katkeraksi, että tuskin pystyt keskittymään. Aina kun näet kyseisen henkilön - tai jopa milloin tahansa, kun suljet silmäsi - kaikki mitä voit tehdä, on toistaa tapahtunut ja vaipua kaikkiin surullisiin tunteisiisi.

Ooh La La! Romantiikkaa on ilmassa. Olet rakastunut ja haluat näyttää erityiselle jollekulle, mitä he merkitsevät sinulle. Olitpa parisuhteesi uusi tai olet ollut yhdessä vuosikausia, voit helposti saada rakkautesi pyörtymään. Askeleet Menetelmä 1/4:

Kuoleman selviytyminen ei ole koskaan helppoa, ja riippumatta siitä, kuinka paljon valmistaudut, se on aina hyvin emotionaalista ja surullista aikaa. Tässä artikkelissa selitetään joitain tapoja, joilla voit helpottaa sitä. Askeleet Osa 1/4:

Kun joku on menettänyt rakkaansa, voi olla vaikea tietää oikeita sanoja. Kuinka sanat voisivat vaikuttaa tällaisen surun aikaan? Mutta aitoa, sydämellistä viestiä sisältävän myötätuntokortin lähettäminen auttaa surevaa tuntemaan itsensä hoidetuksi ja rakastetuksi, mikä antaa hieman lohtua suuren surun aikaan.

Valitettavasti lähes jokainen kokee jonkin verran surua ja epämukavuutta elämässään. Tämä voi johtua rakkaansa menettämisestä, avioliiton rikkoutumisesta tai monista muista elämää muuttavista tapahtumista. Kun tämä henkilö ymmärtää tilanteensa, hän voi nojata ystäviinsä ja perheeseensä saadakseen tukea, ja sinulta voidaan odottaa myötätuntoa.

Fibroidit ovat hyvänlaatuisia kasvaimia, joita esiintyy useimmiten naisten kohtuun hedelmällisyydessä. Ne eivät ole vaarallisia eivätkä melkein koskaan kehity vakavaksi, mutta ne voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Jos sinulla on voimakas kuukautisten verenvuoto tai tiputtelu, lantion paine tai kipu tai usein virtsaaminen, ota yhteys lääkäriisi tenttiin.

Monet nuoret naiset pelkäävät nuorekkaan ulkonäön menettämistä, mutta voit estää ikääntymisen tapahtuvan aikaisin huolehtimalla kehostasi. Mitä tulee rintojen laskemiseen, voit helposti välttää monia ongelmia suojaamalla ihoasi, harjoittelemalla ja syömällä hyvin.

Klamydia on vaarallinen mutta yleinen ja parannettavissa oleva sukupuolitauti (STI), joka voi aiheuttaa kroonista lantion kipua ja hedelmättömyyttä. Valitettavasti 75% klamydiatartunnan saaneista naisista ei osoita oireita, ennen kuin komplikaatioita on jo tapahtunut.

Joillekin raskauden välttäminen on vaikeaa. Toisille lapsen hankkiminen voi olla vaikeaa ja turhauttavaa. Terveen parin raskaaksi tuleminen voi viedä jopa vuoden, ja monille pareille se voi kestää jopa kauemmin. Onneksi voit tehdä useita asioita lisätäksesi hedelmällisyyttäsi ja lisätäksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

Paras tapa laihtua ja pitää se pois on luoda vähäkalorinen syömissuunnitelma, josta voit pitää kiinni pitkään. Lisäksi harjoittele joka päivä polttaaksesi ylimääräisiä kaloreita ja pitääksesi sydämesi terveenä. Jos haluat vain pudottaa muutaman kilon nopeasti, on olemassa monia tekniikoita ja vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa myös lyhyen aikavälin tavoitteesi.

Jos olet juuri synnyttänyt, yrität tulla raskaaksi tai haluat vain lievittää vatsavaivoja, kohdun hieronta, joka tunnetaan myös nimellä perushieronta, voi olla täydellinen vaihtoehto. Tämä käytäntö auttaa kohdun muuttamisessa ja verenkierron parantamisessa, ja se voi jopa auttaa saamaan kohtu takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen ja lisäämään hedelmällisyyttä.

Sinun ei tarvitse nälkää laihtua; itse asiassa sinun ei pitäisi. Laihtuminen terveellä tavalla edellyttää sitoutumista suunnitelmaan ja kärsivällisyyttä. Terveiden painonpudotusta koskevien ohjeiden noudattaminen on myös avain painon säilyttämiseen, kun saavutat tavoitteesi.

Kohdun tai peruspohjan hieronta ei ole jotain mitä kuulet paljon, mutta se on itse asiassa melko yleinen hoito syntymän jälkeen. Jos sinulla on ongelmia istukan toimittamisessa, jos kohtu supistuu hitaasti tai jos lääkäri on huolissaan verenvuodosta, hän voi suositella kohdun hierontaa.

Kun olet raskaana, kohtu alkaa kasvaa ja muuttaa muotoaan. Kun olet toisella kolmanneksella, voit tuntea kohtuasi painamalla kevyesti alaselääsi. Tämä voi olla hauska tapa tuntea yhteys vauvaasi. Jos et ole raskaana, voi silti olla hyödyllistä tietää, missä kohtu on-varsinkin jos tunnet tiettyjä oireita, kuten kouristuksia.

Tutkimukset osoittavat, että kohdunpoistoa suositellaan usein niille, joilla on suuri kohtu tai mahdollinen vatsatauti. Hysterektomia on kirurginen toimenpide, jota käytetään poistamaan kohtu ja joskus munasarjat. Hysterektomian syystä riippuen kirurgi voi päättää poistaa koko kohdun tai sen osan.

Kohdun fibroidit ovat ei-syöpäkasvaimia, jotka kasvavat kohdun seinämällä. Ne ovat melko yleisiä, ja joidenkin arvioiden mukaan yli puolet naisista sairastaa ne 50 -vuotiaana. Useimmissa naisissa fibroidit eivät aiheuta oireita ja jäävät huomaamatta.