Terve elämä 2024, Marraskuu

Korkea kilpirauhasta stimuloiva hormoni (TSH) on osoitus kilpirauhasen vajaatoiminnasta, joka tunnetaan hypotyreoosina. Kilpirauhasen vajaatoiminta ilmenee, kun kilpirauhasesi ei tuota riittävästi tiettyjä hormoneja, joita kehosi käyttää hallitsemaan tärkeitä aineenvaihdunta- tai kemiallisia prosesseja koko kehossasi.

Päätös aloittaa miesten ja naisten hormonikorvaushoito (HRT) voi olla jännittävä valinta. Monille ihmisille hormonihoito on ensimmäinen askel siirtyä fyysisesti naisvartaloon. Ensinnäkin sinun on löydettävä lääkäri, joka voi määrätä sinulle naishormoneja.

Korkeat androgeenitasot naisilla voivat aiheuttaa ongelmia, kuten aknea, painonnousua, liiallista hiusten kasvua ja insuliiniresistenssiä. Se voi myös vaarantaa polykystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS), häiriön, joka aiheuttaa kivuliaita kuukautisia ja hedelmällisyysongelmia.

Vaikka testosteronia pidetään yleensä mieshormonina, sekä miehet että naiset tuottavat testosteronia jossain määrin. Korkea testosteroni voi aiheuttaa paljon epämiellyttäviä oireita kaikilla sukupuolilla, mukaan lukien akne, painonnousu ja lisääntynyt aggressio.

Luteinisoiva hormoni (LH) on tärkeä sekä miehille että naisille. Se on hormoni, joka johtaa muiden hormonien, kuten estrogeenin ja testosteronin, tuotantoon. Jos LH on alhainen, se voi aiheuttaa ongelmia hedelmällisyydessä, jonka voit kompensoida käyttämällä samankaltaista lääkettä, gonadotropiinia.

Kun olet kiusallisen hetken kuumuudessa, sinusta saattaa tuntua, että olet ainoa ihminen maan päällä. Häpeä on kuitenkin yksi yleisimmistä tunteista. Siitä huolimatta ei ole hyvä antaa häpeän tunteiden hallita ja pilata kokemuksia. Ylittääksesi kiusallisen hetken opi reagoimaan ulkoisesti kevyesti ja minimoimaan tapahtuma sisäisesti.

Nöyryytys on tuskallinen tunne, jonka me kaikki koemme ajoittain. Se syntyy, kun tunnemme itsemme devalvoiduiksi joko sen vuoksi, mitä olemme tehneet tai meille on tehty jotain. Joskus nöyryytys on vastaus meidän tekemäämme virheeseen, mutta se ei ole tehokas kurinpitomenetelmä, eikä kukaan ansaitse nöyryytystä.

Ajoittain me kaikki tunnemme vatsavaivoja. Tämä epämukavuus voi muuttua nopeasti sairaudeksi, joka johtaa oksentamiseen, joka on luonnollinen kehon toiminto, joka on yksinkertaisesti mahalaukun sisällön regurgitaatio ruokatorven ja suun kautta.

Se on tunne, jonka olemme kaikki kokeneet: teet tai sanot jotain väärin, ja kaikki katseet kohdistuvat sinuun. Olet varma, että kaikki tuomitsevat sinut ja ajattelevat virheitäsi. Kasvot alkavat punastua, sydämesi alkaa lyödä ja haluat, että olisit missä tahansa muualla.

Malleja ja julkkiksia tarkastellessasi saatat ihmetellä, millaista ruokavaliota tai kunto -ohjelmaa he seuraavat, jotta ne pysyisivät ohuina ja pehmentäneinä. Monilla malleilla on kouluttajien, ravitsemusterapeuttien asiantuntija -apua ja rajoittamaton budjetti, joka auttaa heitä laihtumaan tai pysymään kunnossa.

Töissä luiskahtamisen jälkeen saatat olla valmis siihen, että lattia nielee sinut kokonaisena. Ei hätää-on olemassa monia terveellisiä, tuottavia tapoja toipua virheestäsi sen sijaan, että olisit siinä. Olemme koonneet muutamia vinkkejä ja temppuja, joiden avulla pääset alkuun.

Tiesitkö, että voit syödä hyvää ruokaa ja laihtua? Kuulostaa varmaan liian hyvältä ollakseen totta, eikö? Syömisen ja tapaan muuttaminen parantaa yleistä terveyttäsi, auttaa laihduttamaan ja parantaa oloa päivittäin. Harrasta liikuntaa todella maksimoidaksesi hyödyt!

Käänteisiä nännejä, jotka vetäytyvät rintaan, voi esiintyä sekä miehillä että naisilla. Tähän tilaan on useita mahdollisia syitä: jotkut ihmiset syntyvät tällä tavalla, mutta jotkut voivat kehittää käänteisiä nännejä taustalla olevan tilan seurauksena.

Oletko tyytymätön luonnollisiin rintoihisi, mutta et ole halukas tekemään laajentumisleikkauksen aikaa ja kustannuksia? Et ole yksin. Nykyään monet naiset käyttävät erilaisia luonnollisia menetelmiä saadakseen suurempia rintoja ilman leikkausta.

Kahden eri koon rintojen saaminen on hyvin yleistä, ja useimmat naiset kokevat ainakin jonkin verran epäsymmetriaa jossain elämänsä vaiheessa. Jos epätasaiset rinnat saavat sinut tuntemaan olosi erityisen itsetietoiseksi tai estävät sinua tekemästä haluamiasi asioita, on olemassa muutamia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa.

Olitpa valmistautumassa rintaleikkaukseen tai vain utelias, voi olla hyödyllistä tietää, kuinka paljon rintasi painavat. Valitettavasti vastauksen löytäminen ei yleensä ole yhtä helppoa kuin rintojen asettaminen keittiövaa'alle. Voit saada karkean arvion siirtämällä vettä rintoihisi tai arvata rintaliivisi koon perusteella.

Jos sinusta tuntuu itsetietoiselta saada pienet rinnat, sinun ei tarvitse huolehtia. Etsitpä sitten väliaikaista ratkaisua tai pysyvää kirurgista korjausta, on useita tapoja lisätä rintojasi! Varmistaaksesi, että pysyt terveenä, keskustele lääkärisi kanssa ennen uuden harjoituksen tai ruokavalion aloittamista.

Kipeät nännit ovat yleinen ongelma sekä naisille että miehille. Tilalla voi olla lukuisia syitä, kuten vaatteiden kitka, imetys ja hormonimuutokset. Nännikipu raskauden aikana ei myöskään ole epätavallista. Onneksi on olemassa useita menetelmiä, joilla voit rauhoittaa ja lievittää kipeitä nännejäsi syystä riippumatta.

Välimeren ruokavalio on tasapainoinen ja täydellinen ruokailutottumusten sarja, joka voi auttaa sinua laihduttamaan, varsinkin kun se yhdistetään terveellisiin elämäntapoihin. Välimeren ruokavaliossa on vähän punaista lihaa, tyydyttyneitä rasvoja ja sokeria, ja se sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, tuotteita ja terveellisiä rasvoja ja öljyjä.

Laihduttaminen ja vatsan tonisointi on monien yhteinen tavoite. Se on alue, jota voi olla turhauttavaa käsitellä, ja myös alue, joka voi merkitä vakavampia terveysongelmia. Korkea rasvaprosentti vatsasi ympärillä voi merkitä lisääntynyttä sisäelinten rasvaa tai vaarallista rasvatyyppiä, joka löytyy vatsasi elimistä ja niiden ympäriltä.

Laihtuminen voi olla diabeteksen oire. Koska kehosi ei pysty hyödyntämään veressä olevaa sokeria, ne kalorit, jotka normaalisti käytettäisiin, menetetään. Vaikka saatat syödä normaalia määrää ruokaa, tämä diabeteksen aiheuttama sokerin ja kaloreiden menetys aiheuttaa silti laihtumista.

Hitaasti syöminen ei ole vain hyvä temppu laihtumiseen, vaan se on myös tapa nauttia ja arvostaa ruokaa. Hitaasti syöminen on kuitenkin tapa, joka on hankittava ja harjoiteltava. Varmista aluksi, että syöt oikeassa ympäristössä. Joskus yksinkertainen asetusmuutos voi kannustaa sinua syömään tietoisemmin.

Terveen painon ylläpitäminen voi parantaa elämänlaatua. Painonnousu voi aiheuttaa suuria lääketieteellisiä riskejä, kuten sydänsairauksia, diabetesta, aivohalvausta ja nivelkipuja. Punnitseminen säännöllisesti ja painonpudotuksen seuranta voivat auttaa sinua valmistautumaan pitkän aikavälin menestykseen.

Pelkäätkö tai häpeätkö äskettäistä muutosta "siellä?" Yritätkö saada käsityksen seksuaaliterveydestäsi? Älä huoli - STD -testit ovat nopeita, helppoja ja yleisiä. Vaikka kaikki sukupuolielinten muutokset eivät johdu sukupuolitaudeista, testin saaminen tietää mielenrauhan (ja tarvittaessa auttaa sinua saamaan oikean hoidon mahdollisimman nopeasti).

Kukaan ei halua ajatella, että heillä voi olla sukupuolitauti, mutta totuus on, että se voi tapahtua kenelle tahansa. Sukupuolitaudit eivät ole syrjiviä, ja jos harrastat suojaamatonta seksiä, sinulla saattaa olla riski saada se. Paras asia, jonka voit tehdä, jos epäilet, että sinulla voi olla sukupuolitauti, on selvittää se varmasti.

Klamydia, erityisesti chlamydia trachomatis, on yleinen ja parannettavissa oleva mutta vaarallinen sukupuoliteitse tarttuva infektio (STI), joka voi aiheuttaa lukuisia komplikaatioita ja terveysongelmia, erityisesti hedelmällisyyden suhteen.

STD tarkoittaa seksuaalisesti tarttuvaa tautia. Sukupuolitauteja kutsutaan joskus sukupuolitaudeiksi (tai sukupuolitaudeiksi). Sukupuolitaudit tarttuvat ihmisestä toiseen kehon nesteiden kautta, mukaan lukien ne, jotka vaihdetaan seksuaalisen toiminnan aikana.

Sukupuolitauti (STD), joka tunnetaan myös nimellä sukupuoliteitse tarttuva infektio (STI) tai sukupuolitauti, voi olla kaikkea vaarattomasta ja parannetusta parantumattomaan ja mahdollisesti kuolemaan johtavaan. On tärkeää tietää, miten tunnistaa oireet ja päästä hoitoon.

Jos sinulla on kuukautiset ja sinulla on tylsää kipua tai terävää kipua vatsassasi, sinulla on todennäköisesti kuukautiskipuja. Nämä epämiellyttävät kouristukset johtuvat siitä, että kohtu supistuu sisävuoristaan ja auttaa verenkiertoa. Vaikka kuukautiskivut voivat vaihdella lievästi epämiellyttävistä suorastaan tuskallisiin, on olemassa muutamia asioita, joita voit yrittää vähentää kouristuksistasi hetkessä ja ajan myötä.

Ibuprofeeni on ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), jota voidaan käyttää vähentämään kipua, kuumetta ja/tai tulehdusta, mikä tekee siitä hyödyllisen käsikauppalääkkeen. Pysyäksesi turvassa ibuprofeenin käytön aikana, tarkista, että valitset oikean määrän.

Kun lähestyt määräaikaasi, olet todennäköisesti innoissasi nähdessäsi vauvaasi ja väsynyt raskauteen. Voit toivoa, että synnytät vauvasi nopeammin laajentamalla nopeammin. Ennen synnytystä kohdunkaula pehmentyy ja alkaa laajentua itsestään, ja supistukset auttavat sitä laajentumaan nopeammin, kun vauva on valmis saapumaan.

Kohdunkaulan laajentuminen tapahtuu raskaana olevan naisen lähestyessä synnytystä ja synnytystä. Kohdunkaula laajenee, jotta vauvan tie estyy kohdustasi synnytyskanavaan ja lopulta käsivarsiin. Kohdunkaulan on laajennettava yhdestä kymmeneen senttimetriin (3,9 tuumaa), jolloin voit synnyttää lapsesi.

Raskauden määräaika lasketaan tyypillisesti 40 raskausviikolle. Jos olet yli 40 viikkoa, saatat olla epämukava, kärsimätön ja innoissasi synnytysprosessin aloittamisesta. Ennen kuin ryhdyt lääketieteellisiin toimenpiteisiin synnytyksen aikaansaamiseksi, kokeile kotona synnytyksen aloittamista luonnollisilla tavoilla.

Kohdunkaulan laajentuminen tapahtuu aktiivisen synnytyksen aikana, jolloin vauva voi matkustaa synnytyskanavan läpi. Kohdunkaula laajenee luonnollisesti, kun keho on valmis synnyttämään, mutta kun on tarpeen siirtää asioita nopeammin, laajentumista voidaan stimuloida lääkkeillä tai mekaanisilla tekniikoilla.

Vaikka on tavallista, että vauva on ratsastusasennossa (alhaalta alas) useita kertoja koko raskauden ajan, noin kolme prosenttia (3%) vauvoista pysyy ratsastusasennossa, kunnes he saavuttavat täysi -ikäisyyden. Näitä vauvoja kutsutaan "

Napanuora on yhteys äidin ja vauvan välillä. Se tulee vauvaasi, josta tulee lopulta heidän napansa tai napansa, ja se on melko iso, keskimäärin noin 50 cm (20 tuumaa) pitkä ja 2 cm halkaisijaltaan täysiaikaisessa vauvassa. Veri kulkee napanuoran kautta vauvaltasi istukkaan ja sitten takaisin vauvalle yhden laskimon ja kahden valtimon kautta.

Nännien stimulaatio on nännien vierittäminen, hankaaminen tai imeminen, joka auttaa supistusten ja synnytyksen aikaansaamisessa. Se on tekniikka, jota käytetään yleisesti osana luonnollista synnytysprosessia. Tavoitteena on vapauttaa oksitosiini, hormoni, joka yleensä edeltää synnytystä.

"Kotisynnytys" tarkoittaa sitä, että nainen päättää synnyttää omassa kodissaan eikä sairaalassa. Jotkut naiset mieluummin ajattelevat kotisynnytystä useista syistä - esimerkiksi se voi antaa äideille suuremman vapauden synnytyksen aikana liikkua, syödä ja kylpeä.

Varhainen synnytys voi olla jännittävää, kun haluat tavata lapsesi. Varhainen synnytys tarkoittaa aikaa synnytyksen alkamisen ja kohdunkaulan laajentumisen välillä kolme senttimetriä, ja se eroaa ennenaikaisesta synnytyksestä, joka on synnytys, joka alkaa ennen 37 viikkoa.

Kun saavut raskauden loppuun, saatat olla todella huolissasi siitä, että se on ohi. On järkevää, että olet valmis tapaamaan uuden vauvasi! Veden rikkoutuminen on merkki siitä, että olet joko synnytyksessä tai tulossa. Jos olet täysiaikainen (tai myöhässä), sinun kannattaa kannustaa synnytystä aloittamaan.