Terve elämä 2024, Marraskuu

Kun rakastamasi henkilö sairastuu, hän voi menettää kaiken energiansa, joutua kivun uhriksi ja tulla alas ja/tai uupumaan. Tätä epämukavuutta voi kuitenkin lievittää rakastavan huolenpito kaltaisesi tukeva perheenjäsen. Varmista, että rakkaasi ovat mukavia ja heistä huolehditaan koko sairauden ajan.

Empatia on kyky tuntea, mitä muut ihmiset tuntevat - avain merkityksellisten suhteiden luomiseen ja rauhanomaiseen elämiseen muiden kanssa. Toisilla ihmisillä on luonnollinen kyky tuntea empatiaa, ja toisten on vaikeampi olla suhteessa muihin ihmisiin.

Negatiivisia ajatuksia ei ole varattu vain muutamille ihmisille tai tilanteille-kaikki kärsivät negatiivisista ajatuksista jossain vaiheessa elämäänsä. Itse asiassa negatiivisten ajatusten saaminen on normaali ilmiö, ja noin 80 prosentilla ajatuksistamme on jonkinlainen negatiivinen teema.

Kateus voi pilata rauhasi ja lopettaa suhteesi; se voi myös olla signaali sinulle, että on aika tehdä muutos. Sen sijaan, että antaisit mustasukkaisuuden tartuttaa suhteesi muihin, käytä sen ulkonäköä syynä ymmärtää paremmin itseäsi. Jos sinun on käsiteltävä muiden mustasukkaisuutta, vedä selkeät rajat ja suojaa itsesi.

Jotkut ihmiset eivät jätä sinua yksin. Olet yrittänyt sivuuttaa heidän negatiivisuutensa, mutta ne vain nousevat esiin elämässäsi. Jos passiivisuus ei tee temppua, voi olla aika kohdata vihaajat. Lue strategioita, joilla voit torjua tai kohdata negatiivisuuden.

Jos sinulla on keskittymisvaikeuksia, se voi johtua siitä, että sinulla on lyhyt keskittymiskyky. Siirtyminen yhdestä asiasta toiseen saattaa olla hauskaa vapaa -aikana, mutta siitä ei ole paljon hyötyä, kun yrität olla tuottava. Onneksi on olemassa muutamia tapoja, joilla voit lisätä huomiosi sekä tällä hetkellä että ajan myötä.

Huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriö, jota usein kutsutaan ADHD: ksi, on tila, jolle on ominaista keskittymisvaikeudet, levottomuus ja impulsiivinen käyttäytyminen. Ihmiset, joilla on ADHD, keskittyvät eri tavalla kuin ihmiset ilman sitä, ja kuten monet neurologiset sairaudet, ADHD -potilailla on taipumus käsitellä ja olla vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa ainutlaatuisilla tavoilla.

Olitpa näyttelijä tai joudut kehittämään muutaman kyyneleen myydäksesi vakuuttavan itkuhistorian, itkeminen paikan päällä voi olla hyödyllinen taito. Pienellä harjoituksella sinun pitäisi pystyä itkemään käskystä hetkessä. Askeleet Menetelmä 1 /3:

Nukahtaminen kipeän ja naarmuuntuneen kurkun kanssa ei ole helppo tehtävä. Onneksi on monia yksinkertaisia asioita, jotka voit tehdä olosi mukavaksi ennen nukkumaanmenoa. Ota reseptilääkkeitä, jotka kostuttavat kurkkuasi ja kokeile kotihoitoja, jotka helpottavat nielemistä.

Joku tuntemasi henkilö on mahdollisesti tullut uhkaksi itselleen tai muille. Tämä on käyttäytymiskynnys, joka ylitti kerran ja herättää tarpeen toimia. Välität tästä ystävästäsi tai rakkaastasi, ja osallistumisestasi on tullut monimutkainen velvollisuus.

Perna auttaa suodattamaan ja ylläpitämään terveitä punasoluja ja valkosoluja ja verihiutaleita, ja sillä on myös rooli immuunijärjestelmän toiminnassa. Jos sinulla on suurentunut perna, nämä kehon prosessit eivät toimi oikein ja sinun on saatava ongelma hoidettua.

Joten olet jumissa kipsi kädessäsi seuraavan kuukauden tai kaksi ja tunnet jo olevanne loukussa kodin sisällä. Vaikka negatiivisia ajatuksia on helppo ylittää, tärkein asia, jonka voit tehdä, on ajatella positiivisesti. Vaikka et voi enää tehdä kaikkea mitä ennen, voit silti pitää hauskaa!

Jalkojen murtuminen voi aiheuttaa vakavan pelin pelaamiseen. Siitä huolimatta, vaikka olet jumissa kotona, voit silti pitää hauskaa paranemisen aikana. Käytä aikaa sisustaaksesi näyttelijäsi, oppiaksesi jotain uutta tai tehdäksesi jotain luovaa.

Kun et voi hyvin, voit miettiä vain sitä, miten voit nopeasti. Oireidesi hoito auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeammin ja pitämään sinut terveempänä. Lue nämä hyödylliset vinkit oppiaksesi, kuinka voit toipua vilustumisesta tai flunssasta ja palata normaaliin rutiiniin nopeasti.

Täyttääkö ajatus sairaalaan menemisestä ahdistusta? Et ole yksin. Monet ihmiset pelkäävät todella sairaaloita. Jotkut pelkäävät tarttuvan bakteereihin ja toiset ovat huolissaan kuolemasta. Olipa pelkosi mikä tahansa, voit ottaa askelia tehokkaammin selviytyäksesi niistä.

Mielenterveysongelma tarkoittaa, että sinulla on paljon enemmän esteitä voitettavaksi kuin ilman. Yksinkertaisista tehtävistä, kuten kodin siivoamisesta tai jopa aamulla pukeutumisesta, voi tulla ylämäkeä taisteluja mielisairauksien puhjetessa.

Adenomyoosi on kivulias tila, jossa kohdun limakalvo kasvaa kohdun lihakseen. Se on samanlainen kuin endometrioosi, joka aiheuttaa kohdun kudosten kasvavan kohdun ulkopuolella. Jos sinulla on adenomyoosi, sinulla on todennäköisesti pitkiä, raskaita ja kivuliaita kuukautisia, jotka voivat häiritä jokapäiväistä elämääsi.

Kun olemme sairaita, paras asia on nukkua, hydratoida ja keskittyä parantumiseen. Monilla meistä ei kuitenkaan ole mahdollisuutta ottaa aikaa toipumiseen. Monilla työntekijöillä ei ole palkallisia sairauslomavaihtoehtoja, ja toiset saattavat pelätä jäävänsä töihin tai kouluun sairauspäivien aikana.

Dementiaa sairastavan hoitaminen on vaikea tehtävä, joka vaatii kärsivällisyyttä. On normaalia, että sinulla on hetkiä, jolloin et tiedä mitä tehdä, joten älä huoli, jos olet epävarma dementian hoidosta. Se vaatii harjoittelua oppiakseen parhaiten puhumaan dementiaa sairastavan henkilön kanssa, rauhoittamaan heidän aggressiivista käyttäytymistään tai auttamaan heitä päivittäisissä tehtävissä.

Tietäen kuinka valita lääketieteellinen hälytysjärjestelmä eläkeläisille antaa sinulle mielenrauhan ja auttaa varmistamaan, että rakkaasi on turvassa. Saatavilla on erityyppisiä lääketieteellisiä hälytyslaitteita ja myös erilaisia valvottuja suunnitelmia.

Kukaan ei halua kohdata sitä tosiasiaa, että heidän vanhempansa ja muut perheenjäsenet ikääntyvät. Se on pelottavaa ja stressaavaa, ja se voi tuntua pelottavalta tehtävältä suunnitella tai hoitaa heidän huolenpitoaan. Suunnittelulla ja avulla voit kuitenkin varmistaa, että vanhukset rakkaasi ovat terveitä, onnellisia ja turvassa.

Elämä voi olla stressaavaa; joskus joudut käsittelemään jatkuvaa stressiä positiivisesti. Stressillä voi olla monia syitä, kuten perheongelmat, työongelmat, taloudelliset vaikeudet, huono terveys tai jopa läheisesi kuolema. On tärkeää tunnistaa syyt (osa stressistä on luonnollista), ryhtyä toimiin ongelman ytimen käsittelemiseksi ja oireiden ratkaisemiseksi.

Vaikka ei ole harvinaista, että joku pelkää mennä lääkäriin, saatat joutua selvittämään, mitä tehdä, kun joku, josta välität, tarvitsee lääketieteellistä hoitoa, mutta kieltäytyy hoidosta. Et halua vain kaatua helposti, mutta et voi myöskään pakottaa henkilöä lähtemään.

Narsististen piirteiden omaavan henkilön kasvattamisella voi olla pysyvä negatiivinen vaikutus elämääsi, vaikka et enää asuisi vanhempasi kanssa. Narsistinen vanhempi voi tukahduttaa sinut, yrittää hallita sinua, sivuuttaa tunteesi ja hyödyntää sinua.

Kardiopulmonaalisen elvytyksen (CPR) sertifiointi on erittäin hyödyllistä. CPR pelastaa ihmishenkiä ja on helppo oppia, ja se on helppo sertifioida. Maissa, joissa on erityisiä sydän- ja terveysjärjestöjä (kuten American Heart Association (AHA) ja Punainen Risti), järjestetään monenlaisia seminaareja ja luokkia avuksesi.

Vauvan saaminen on iso askel, mutta kannattaa, jos olet aina halunnut olla vanhempi. Keinosiemennys ja IVF ovat suosittuja vaihtoehtoja yksin asuville naisille ja samaa sukupuolta oleville pareille, jotka haluavat kasvattaa perhettä. Jos et halua tulla raskaaksi, adoptio on toinen tapa tulla vanhemmaksi ja vaikuttaa lapsen elämään.

Ihmisten rakastaminen elämässäsi on taito, joka tulee luonnollisesti joillekin ja hämmentää toisia. Jos kamppailet tietäessäsi, kuinka osoittaa kiintymystäsi muihin, et ole yksin. Läheisten ihmisten rakastaminen tarkoittaa heidän omaksumistaan, vuorovaikutustaan heidän kanssaan, totuudenmukaisuutta ja anteeksiantoa sinulle satuttaneille.

Henkiset, joilla on kehitysvamma, ovat tietyllä tavalla erilaisia, ja et ehkä ole varma, miten voit selvittää nämä erot, jos et ole tottunut niihin. Saatat kohdata joitain esteitä kommunikoida hyvin heidän kanssaan. Tässä on kuinka puhua hyvin ja kuunnella hyvin, auttaa kommunikoimaan ja rakentamaan positiivinen suhde.

Ei ole harvinaista, että tuntuu hieman epävarmalta puhuttaessa tai vuorovaikutuksessa jonkun kanssa, jolla on fyysinen, aistillinen tai älyllinen vamma. Vammaisten kanssa seurustelu ei saisi olla erilainen kuin mikään muu. Jos et kuitenkaan tunne tiettyä vammaa, saatat pelätä, että sanot jotain loukkaavaa tai teet väärin tarjoamalla apua.

Ryhmäkoti voi viitata moniin asioihin, mutta se on yleensä sivusto, joka tarjoaa 24 tunnin ei-lääketieteellisen hoidon jäsennellyssä ympäristössä. Ne keskittyvät usein vanhuksiin, mielenterveys- tai fyysisiin vammoihin tai päihteidenkäyttäjiin.

Fyysisesti hidas yhteiskunnassa, joka arvostaa nopeutta, ketteryyttä ja taitavuutta, voi tehdä kokeilevaa aikaa. Olitpa hidas vamman, sairauden, painon tai yksinkertaisesti siksi, että olet vähemmän taipuvainen liikkumaan nopeammin, on tärkeää ylläpitää itseluottamustasi hyväksymis- ja itsevarmuustekniikoilla, jotta voit nauttia olostasi nopeampia ihmisiä elämässäsi.

Työkyvyttömyysetuuksien tai majoitushakemusten käsittely voi olla pitkä ja turhauttava. Lääkärin tuki voi kuitenkin auttaa sinua saamaan tarvitsemasi avun. Halusitpa sosiaaliturvaetuuksia tai anteeksi vapaata töistä, sinun tulee varata aika lääkärillesi mahdollisimman pian.

Kun on kyse masentuneen perheenjäsenen kanssa tekemisestä, voi olla vaikea tietää, miten sinun pitäisi toimia ja mitä voit tehdä auttaaksesi. Jotta sinulla olisi mahdollisimman positiivinen vuorovaikutus masentuneen perheesi kanssa, sinun pitäisi tietää, miten lähestyä heitä, jotta he eivät tule puolustukseksi.

Jos sinulla on perheenjäsen, ystävä tai romanttinen kumppani, jolla on masennus, on luonnollista haluta auttaa heitä. Itse asiassa paras tapa auttaa heitä on antaa heille rakkautensa. Osoita rakkauttasi kuuntelematta tuomitsematta ja kertomalla ja osoittamalla heille, että välität.

Joskus voi tuntua siltä, että vanhempasi eivät ymmärrä, ja se voi johtaa negatiiviseen suhteeseen heidän kanssaan. Siitä huolimatta on tärkeää kunnioittaa vanhempiasi. Jos haluat osoittaa vanhemmillesi enemmän kunnioitusta, voit helposti arvioida uudelleen ajatuksesi ja toimintasi vanhempiasi kohtaan varmistaaksesi, että kohtelet heitä heidän ansaitsemallaan ystävällisyydellä.

Terapian on osoitettu auttavan kaikenikäisiä ihmisiä masennuksesta ja ahdistuksesta fobioihin ja päihdeongelmiin. Monet ihmiset epäröivät tai vastustavat hoitoa useista syistä. Jos joku tuntemasi henkilö tarvitsee hoitoa, on olemassa tapoja käsitellä aihetta aiheuttamatta ei -toivottua häpeää tai hämmennystä ystäväsi tai rakkaasi puolesta.

Suru on täysin luonnollinen ja terve tunne. Silti voi olla huolestuttavaa katsella, että joku rakkaasi, erityisesti vanhempi, tuntee surua. Jos et ole täysin varma vanhempasi surusta, varo merkkejä. Tee sitten parhaasi auttaaksesi heitä selviytymään surustaan.

Masennus on vakava mielenterveysongelma. Masennuksesta kärsivät tarvitsevat tukea ja ammattiapua. Jos epäilet, että joku on masentunut, etsi useita merkkejä. Kiinnitä huomiota käyttäytymisen muutoksiin. Henkilö voi nukkua vähemmän, syödä vähemmän tai laihtua.

Syyllisyyden tunne pettämisen jälkeen on täysin normaali vastaus. Kuitenkin jatkuvasti itsesi lyöminen siihen pisteeseen, että se vaikuttaa mielenterveyteesi, ei ole terve, etkä ansaitse tuntea niin. Syyllisyyden tunteen sijaan voit oppia virheistäsi, antaa anteeksi itsellesi ja jatkaa eteenpäin.

Romantiikka voi olla hauska osa avioliittoa ja tapa sitoutua aviomiehesi kanssa, mutta voi olla vaikeaa luoda romantiikkaa ilman yhteistyötä ja halua hänen puoleltaan. Vaikka et voi pakottaa miestäsi olemaan romanttinen, saatat olla hyödyllistä kannustaa erilaisiin toimintoihin tai käytäntöihin suhteessasi.